本書闡述了關于完美主義的新研究，對完美主義的定義、潛在風險和虛假好處進行了深刻分析，并整合接納承諾療法(ACT)、認知行為療法(CBT)和辯證行為療法(DBT)，為青少年教育工作者、家長以及青少年就如何挑戰(zhàn)完美主義提供了行之有效的策略。