本書在介紹老年體育學(xué)的基礎(chǔ)上, 結(jié)合老年人的生理、心理、社會學(xué)、人格等特征, 闡述了積極、健康的老年人體育運(yùn)動(dòng)方式、生活細(xì)節(jié)和老年體育運(yùn)動(dòng)時(shí)的注意原則、健身理論、運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)。另外, 本書旨在培養(yǎng)老年人對于體育運(yùn)動(dòng)的興趣愛好, 在內(nèi)容選擇上, 以深受大眾喜愛的熱門項(xiàng)目為主要欣賞對象, 包括游泳、足球、籃球、排球等, 并對這類體育項(xiàng)目的起源、發(fā)展及競賽時(shí)的基礎(chǔ)規(guī)則等內(nèi)容進(jìn)行了詳盡的解說, 讓老年人從不同角度, 以不同方式加深對體育的認(rèn)識, 培養(yǎng)老年人的體育審美情趣, 從中領(lǐng)略到體育運(yùn)動(dòng)的魅力, 使欣賞體育運(yùn)動(dòng)成