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康復(fù)瑜伽:精準(zhǔn)優(yōu)化身體功能的瑜伽練習(xí)

康復(fù)瑜伽:精準(zhǔn)優(yōu)化身體功能的瑜伽練習(xí)

定  價:98 元

        

  • 作者:[瑞士]克里斯蒂安·拉森,[德]克里斯蒂安妮·沃爾夫,[奧]埃娃·哈格爾-福斯滕萊希納
  • 出版時間:2023/8/1
  • ISBN:9787571425791
  • 出 版 社:北京科學(xué)技術(shù)出版社
  • 中圖法分類:R161.1 
  • 頁碼:
  • 紙張:銅版紙
  • 版次:
  • 開本:20開
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《康復(fù)瑜伽》深度發(fā)掘傳統(tǒng)體式的康復(fù)功效,介紹了能夠針對性地加強(qiáng)從頭部、脊柱、骨盆再到足部12大功能薄弱部位,有效解決63種現(xiàn)代人常見健康問題的瑜伽體式。值得注意的是,本書主要針對運(yùn)動系統(tǒng)疾病,尤其是受力不當(dāng)導(dǎo)致的機(jī)體磨損類疾病,如膝關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、梨狀肌綜合征、足外翻、扁平足等,聚焦于通過康復(fù)瑜伽增強(qiáng)身體機(jī)能。對于某些內(nèi)科問題,如頭痛、失眠和呼吸功能障礙,康復(fù)瑜伽也能作為有效的輔助手段。

本書是根據(jù)身體部位來編排的,讀者可以根據(jù)自己出現(xiàn)問題的具體部位,像查字典一樣找到解決具體病因、提升具體部位機(jī)能的瑜伽體式和瑜伽序列。同時,書中還提供了汲取瑜伽體式精髓的功能性練習(xí),這些都是不需要特定時間和場地,隨時隨地可以進(jìn)行的小練習(xí),可以幫助讀者消除肢體疼痛與功能障礙,矯正錯誤姿勢與不良體態(tài),是適用于所有瑜伽流派的身體使用法則。

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