本書是面向普通高校學生的通識課教材，對大學生制訂職業(yè)生涯規(guī)劃具有一定的指導意義。本書內容共分為 7 章，主要內容包括職業(yè)與職業(yè)生涯規(guī)劃概述、自我分析與職業(yè)匹配、職業(yè)世界探索、職業(yè)決策與行動計劃、職業(yè)生涯規(guī)劃管理、學業(yè)管理與能力提升、大學生職場適應與發(fā)展等，有利于引導大學生合理規(guī)劃自己的職業(yè)生涯，掌握職業(yè)生涯規(guī)劃的技能和方法，提高大學生求職就業(yè)的自信心和能力。
本書可作為高職院校職業(yè)生涯規(guī)劃類課程的教材，也可供有志于就業(yè)創(chuàng)業(yè)的廣大青年和社會人士參考。
1. 活頁式裝訂形式，人性化標單設計，更適合課堂活動直接使用，簡單可操作。
2. 結合課程思政，通過大國工匠、愛國故事、自主研發(fā)企業(yè)和自主創(chuàng)新等內容體現。
3. 學思練結合，留白空間讓學生充分發(fā)揮想象力，積極主動思考問題。
史小英，中共黨員，碩士研究生，教授，現任學校招就處、校企合作處處長。研究方向為高職教育理論研究，財務管理、計算機教育研究。參與工信部高職云計算、大數據專業(yè)、計算機網絡技術專業(yè)教學標準制定。主持陜西省高職軟件技術專業(yè)標準制定，主要負責方案規(guī)劃、分析、研究。2019年主持國家級創(chuàng)新行動計劃骨干專業(yè)和生產性實訓基地。2018年負責陜西省教育廳股份有限公司新創(chuàng)業(yè)實踐教育基地建設項目。20172019年，擔任湖南省、廣東省、重慶市、四川省、貴州省等省級職業(yè)院校技能競賽云計算與移動應用開發(fā)賽、移動應用開發(fā)、大數據技術與應用、VR、人工智能等賽項裁判長或裁判。
第一章 職業(yè)與職業(yè)生涯規(guī)劃概述 1
第一節(jié) 職業(yè)與職業(yè)生涯 1
一、職業(yè)的構成要素、內涵與意義 1
二、職業(yè)生涯的含義 4
第二節(jié) 職業(yè)生涯規(guī)劃概述 4
一、職業(yè)生涯規(guī)劃的內涵與意義 4
二、職業(yè)生涯規(guī)劃的原則 7
三、職業(yè)生涯規(guī)劃的指導理論 9
四、職業(yè)生涯規(guī)劃的步驟 15
實踐課堂 19
任務一 描述自己的理想職業(yè) 19
任務二 與職場人士交流職場經歷 20
第二章 自我分析與職業(yè)匹配 21
第一節(jié) 性格與職業(yè) 21
一、性格與職業(yè) 21
二、職業(yè)性格與職業(yè)的關系 22
三、職業(yè)性格理論 22
第二節(jié) 興趣與職業(yè) 26
一、興趣與職業(yè)興趣 26
二、職業(yè)興趣與目標職業(yè)的匹配 27
三、興趣與現實的沖突 29
第三節(jié) 能力與職業(yè) 30
一、能力與職業(yè)的匹配 30
二、職業(yè)能力的含義與分類 30
三、職業(yè)能力對職業(yè)發(fā)展的影響 31
第四節(jié) 價值觀與職業(yè) 32
一、價值觀與職業(yè)價值觀 32
二、職業(yè)價值觀的影響因素 34
三、職業(yè)價值觀與職業(yè)選擇 34
四、培養(yǎng)職業(yè)價值觀 35
實踐課堂 39
任務一 MBTI職業(yè)性格測試 39
任務二 霍蘭德職業(yè)傾向測試 44
第三章 職業(yè)世界探索 49
第一節(jié) 職業(yè)探索 49
一、了解行業(yè)與職業(yè) 49
二、未來職業(yè)發(fā)展趨勢 51
三、職業(yè)探索方法 52
四、職業(yè)環(huán)境分析 55
五、職業(yè)意識培養(yǎng) 59
第二節(jié) 職場探索 61
一、了解職場 61
二、職場探索的途徑 63
實踐課堂 65
任務一 使用PLACE職業(yè)分析法分析職位 65
任務二 使用人物訪談法探索職場 67
第四章 職業(yè)決策與行動計劃 69
第一節(jié) 職業(yè)決策認知 69
一、職業(yè)決策的類型 70
二、職業(yè)決策的影響因素 71
三、職業(yè)決策的方法 74
第二節(jié) 行動計劃制訂 82
一、設定職業(yè)生涯目標 82
二、分解職業(yè)生涯目標 83
三、編制行動計劃方案 86
實踐課堂 89
任務一 個人決策類型測試 89
任務二 使用決策平衡單進行職業(yè)決策 91
第五章 職業(yè)生涯規(guī)劃管理 93
第一節(jié) 職業(yè)生涯管理概述 93
一、職業(yè)生涯管理的意義 93
二、職業(yè)生涯管理的方法 94
三、個人職業(yè)生涯管理 95
第二節(jié) 職業(yè)生涯規(guī)劃書的編制 99
一、職業(yè)生涯規(guī)劃書的寫作形式 99
二、職業(yè)生涯規(guī)劃書的基本內容 100
三、職業(yè)生涯規(guī)劃書的編制原則 101
第三節(jié) 職業(yè)生涯規(guī)劃評估與修正 104
一、職業(yè)生涯規(guī)劃的評估 104
二、職業(yè)生涯規(guī)劃的修正 107
實踐課堂 109
任務一 編制表格型職業(yè)生涯規(guī)劃書 109
任務二 使用分析總結法評估職業(yè)生涯規(guī)劃 111
第六章 學業(yè)管理與能力提升 113
第一節(jié) 學業(yè)管理 113
一、學業(yè)管理的意義和方法 113
二、正確規(guī)劃學業(yè) 116
三、正確管理時間 117
第二節(jié) 能力與素養(yǎng)提升 122
一、培養(yǎng)人際交往能力 122
二、培養(yǎng)思維分析能力 124
三、培養(yǎng)組織協(xié)調能力 126
四、培養(yǎng)創(chuàng)新能力 127
實踐課堂 133
任務一 大學學業(yè)規(guī)劃 133
任務二 能力提升計劃 135
第七章 大學生職場適應與發(fā)展 137
第一節(jié) 職場適應 137
一、職業(yè)角色轉變 137
二、職場適應的內容與職場適應期的特征 142
三、職場適應的方法與技巧 145
第二節(jié) 職場發(fā)展 149
一、培養(yǎng)愛崗敬業(yè)精神 149
二、增強團隊合作意識 150
三、樹立良好的職場形象 151
四、注重職場禮儀 151
第三節(jié) 職場情商培養(yǎng) 154
一、職場情商的內涵 154
二、大學生提高職場情商的法則 154
實踐課堂 159
任務一 心理承受能力測試 159
任務二 模擬職場適應 161
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