他們才華橫溢、聰明過(guò)人、受人尊重,卻無(wú)法獲得任何成就感;
他們即使取得很多成就,依然深感自卑,需要不斷證明自己的價(jià)值;
他們表面上看似人生贏家,但無(wú)法平衡家庭與事業(yè),內(nèi)心早已不堪重負(fù)。
如果你也有以上這些表現(xiàn),那么你可能是亞瑟·喬拉米卡利所定義的成就上癮者。這類人深陷成功的魔咒,堅(jiān)信只要為他人服務(wù),贏得他人的認(rèn)可,自己就是值得被愛(ài)的;只有功成名就才是通往愛(ài)和尊重的黃金之路。
成就上癮者多是我們世俗意義上的成功者,他們?cè)谧约旱男袠I(yè)內(nèi)、工作崗位上都有著傲人的成就,甚至是跨越領(lǐng)域的名人、企業(yè)家,但這些成功者往往容易掉入成功的魔咒、成就和能力的陷阱,為了表現(xiàn)完美、競(jìng)爭(zhēng)取勝、他人高評(píng)價(jià)、自我價(jià)值滿足而不惜一切代價(jià)追求事業(yè)的成功。一味地追求成功換來(lái)的是精神的耗竭和內(nèi)心的虧空,以及身心的不堪重負(fù)。成就上癮者在生活中往往面臨六大考驗(yàn):被期望裹挾、被遺憾或未實(shí)現(xiàn)的夢(mèng)想折磨、對(duì)生活失去掌控、終日心懷恐懼、缺少親密感、社交圈有限。如果不能經(jīng)受住這些考驗(yàn),就會(huì)在內(nèi)心故事的驅(qū)使下產(chǎn)生認(rèn)知扭曲:完美主義、病態(tài)的確定感、對(duì)愛(ài)有不切實(shí)際的期待、不想成為平庸的普通人、以自我為中心、焦慮恐懼……
而為了走出心靈困境,這類人又會(huì)努力通過(guò)更高的成就來(lái)掩飾內(nèi)心的挫敗感,導(dǎo)致自己像車輪上的倉(cāng)鼠一樣,無(wú)休無(wú)止,往復(fù)循環(huán),這就是成功的魔咒。
那么如何解除成功的魔咒?如何在擁有名與利的同時(shí),收獲內(nèi)心的富足?全球共情研究專家亞瑟·喬拉米卡利基于對(duì)共情的研究,以及過(guò)往30年里對(duì)各行各業(yè)成功者提供的治療和幫助,和莫倫豪爾教練在《成功的魔咒》里通過(guò)四個(gè)階段教我們?nèi)ビX(jué)察自己的成功故事,分析成就上癮的原因,揭示成就上癮的六大情感考驗(yàn),最終改變對(duì)成功的認(rèn)知,找到正確的、靠近成功的方式。讀完本書,被快節(jié)奏的現(xiàn)代生活裹挾著前行的你,便找尋到了通往健康和富足的終極幸?燔嚒
推薦理由1:《共情的力量》作者、哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院教授、心理學(xué)家亞瑟·喬拉米卡利再獻(xiàn)30年研究巨著!
亞瑟·喬拉米卡利是心理學(xué)暢銷書《共情的力量》的作者,曾連續(xù)數(shù)年穩(wěn)居心理榜單前列,更是被樊登、楊瀾、張小嫻、張德芬等瘋狂推薦過(guò)的知名作者。他還是哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院教授,美國(guó)著名心理學(xué)家,美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)講師,美國(guó)心理學(xué)會(huì)會(huì)員,全球共情研究專家,曾多次出現(xiàn)在美國(guó)有線電視新聞網(wǎng)、?怂剐侣劸W(wǎng)、康卡斯特電臺(tái)、新英格蘭有線新聞等媒體!冻晒Φ哪е洹肥亲髡呓30年的研究成果,誠(chéng)意十足,心靈巨獻(xiàn)!
推薦理由2:深陷能力陷阱、迷戀成就上癮、把事業(yè)做到極致卻無(wú)法享受生活的人,都需要讀這本書!
亞瑟·喬拉米卡利在過(guò)去的30年中一直研究、治療并幫助各行各業(yè)的成功者,這些人本都才華橫溢、聰明過(guò)人、受人尊重,看似人生贏家,卻被成功的魔咒毀掉了人生,從事業(yè)中無(wú)法獲得任何成就感,甚至深感自卑,只是在用成功證明自己的價(jià)值。喬拉米卡利致力于喚醒和拯救這些被快節(jié)奏的現(xiàn)代生活裹挾著前行的人們,并把他們送上通往健康和富足的終極幸?燔。
推薦理由3:獻(xiàn)給所有成功但不快樂(lè)的人的禮物:你只是在用成功證明自己的價(jià)值
為什么所有成就上癮者都深陷成功的魔咒?追尋成功的人堅(jiān)信怎樣的成功執(zhí)念?成功但不快樂(lè)是否跟童年有深層次聯(lián)系?如何跳出成就上癮的惡性循環(huán)?如何獲得名利與內(nèi)心的平衡?如何真正享受成功,成為愛(ài)與事業(yè)都綻放的人生贏家?本書帶給你答案。
推薦理由4:真正的成功,不是不惜一切代價(jià)滿足成就的欲望,而是能夠讓愛(ài)與事業(yè)前行,在擁有功與名的同時(shí),獲得內(nèi)心的富足
接觸成功的魔咒,需要你放下一直堅(jiān)持的對(duì)成功的欲望和執(zhí)念。成功不是一場(chǎng)從競(jìng)爭(zhēng)者中廝殺勝出的戰(zhàn)爭(zhēng),而是發(fā)掘內(nèi)心的需要,不要局限于一小部分人對(duì)我們的反饋,而是綜合歸納出周圍那些客觀又理性的人對(duì)我們一致的觀感,學(xué)會(huì)以一個(gè)更接近真相、更愉悅的視角看待自己。只有這樣,你才能享受人生的每時(shí)每刻。
推薦理由5:用共情的力量去抵御成功的孤獨(dú)!犧牲一切換得成就上的成功,是一場(chǎng)自我毀滅的孤獨(dú)旅程。用共情去摒棄虛妄和孤獨(dú),讓自己成為更加鮮活的人,在登上人生巔峰時(shí)有人一起狂歡,跌入生活深谷時(shí)有人撫慰和陪伴,那么所有的成功才真的有意義。本書能夠給每個(gè)孤獨(dú)的成功者帶來(lái)心靈的撫慰和陪伴。
[美] 亞瑟·喬拉米卡利
暢銷書《共情的力量》作者,哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院教授,美國(guó)著名心理學(xué)家,美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)講師,美國(guó)心理學(xué)會(huì)會(huì)員,全球共情研究專家,曾多次出現(xiàn)在美國(guó)有線電視新聞網(wǎng)、?怂剐侣劸W(wǎng)、康卡斯特電臺(tái)、新英格蘭有線新聞等媒體。
亞瑟·喬拉米卡利在過(guò)去的30年中一直研究、治療并幫助各行各業(yè)的成功者,這些人本都才華橫溢、聰明過(guò)人、受人尊重,卻被成功的魔咒毀掉了人生,從事業(yè)中無(wú)法獲得任何成就感,甚至深感自卑。喬拉米卡利致力于喚醒和拯救這些被快節(jié)奏的現(xiàn)代生活裹挾著前行的人們,并把他們送上通往健康和富足的終極幸福快車。
[美] 約翰·艾倫·莫倫豪爾
專業(yè)認(rèn)證教練,國(guó)際體育科學(xué)協(xié)會(huì)的認(rèn)證培訓(xùn)師和認(rèn)證營(yíng)養(yǎng)培訓(xùn)師,最佳生活方式(Performance Lifestyle)方面的主要權(quán)威之一,行為指導(dǎo)網(wǎng)站PerformanceLifestyle.com、美國(guó)領(lǐng)先的營(yíng)養(yǎng)和健身網(wǎng)站NutrientRich.com和社交媒體網(wǎng)站MyTrainer.com的創(chuàng)始人。
緒論 我到底做錯(cuò)了什么?
第一階段揭示你的故事
第一章 以偏見(jiàn)寫就虛構(gòu)的故事
你的故事可以為你的人生提供滋養(yǎng)嗎?
支持性故事的關(guān)鍵因素
內(nèi)心故事決定了你思考和生活的方式
你的故事決定了你將如何自我關(guān)愛(ài)
你并不孤單
你的故事反映了是什么在驅(qū)使著你
自我認(rèn)識(shí)的深層視角我們的故事從何而來(lái)
在某種程度上,一切都是預(yù)先設(shè)定的
讓我們變得真實(shí)
我手寫我心書寫感恩日志并尋找意義
第二階段發(fā)現(xiàn)內(nèi)心故事帶來(lái)的后果
第二章 如何為了正當(dāng)?shù)睦碛啥Τ删蜕习a
惡性循環(huán)
發(fā)現(xiàn)成就上癮
你看起來(lái)棒極了,但是……
焦慮是如何產(chǎn)生的
我能做出改變嗎,還是為時(shí)已晚 ?
終極的改變
理解他人的獨(dú)特體驗(yàn)
戰(zhàn)勝不自信
第三階段承認(rèn)故事帶來(lái)的影響:成年期的六種情感考驗(yàn)
第三章 釋放多巴胺期望
受制于數(shù)字
不斷給你的生活打分
比誰(shuí)好,比誰(shuí)差
人類和老鼠不同(通常狀況下)
動(dòng)機(jī)的力量
不斷加碼
狡猾的數(shù)字
數(shù)字的悖論
為迷戀提供背景
第四章 讓自己從過(guò)去中解脫遺憾和未實(shí)現(xiàn)的夢(mèng)想
內(nèi)疚和自大是近親
有些人從爭(zhēng)吵中獲得愛(ài)
改變是一個(gè)主動(dòng)的過(guò)程
你的愿望是什么?做出明智的選擇
第五章 松開(kāi)韁繩,卸下重?fù)?dān)控制
勇敢的心
保羅的減法
內(nèi)心深處
愛(ài)是無(wú)法掌控的
思想的奴役
第六章 直面絕望,繼續(xù)前行恐懼
上帝何在?
你必須要有信念
信仰和懷疑
悲劇帶來(lái)的機(jī)會(huì)
如何應(yīng)對(duì)喪失
無(wú)所畏懼地活著
懷著恐懼的愛(ài)奧利維亞的故事
第七章 讀懂弦外之音親密關(guān)系
對(duì)著星星許愿理想之愛(ài)
自我關(guān)愛(ài)他人的關(guān)愛(ài)
當(dāng)我……你還會(huì)愛(ài)我嗎?
我不能聽(tīng)見(jiàn)你的想法
章節(jié)標(biāo)題
未曾說(shuō)出的故事
在他的吻里
遙不可及的戀人
飛蛾撲火
過(guò)于迅速的親近
第八章 贈(zèng)人玫瑰,手留余香群體
過(guò)去有多重要?
不可思議的友誼
臨終的愛(ài)
我們的相似多于不同
人人都會(huì)死去,但并非人人都曾活過(guò)
第四階段反思故事如何扭曲你的認(rèn)知
第九章 足夠好就是最好完美主義的信仰
不惜一切代價(jià)追求完美
永不滿足由來(lái)已久
完美主義者會(huì)互相吸引
這一切可以改變
改變完美主義的固定模式
感覺(jué)像個(gè)騙子
在體驗(yàn)中站穩(wěn)腳跟
甚至媒體也在提供一種全新的體驗(yàn)
不完美讓我們自由
第十章 放松,你不必?fù)碛幸磺写鸢覆B(tài)的確定感
巨大的掩飾
這是完美主義的一種表現(xiàn)
你的自我
敬而遠(yuǎn)之
非黑即白
找到答案的兩種方法
處世之道
你喜歡虛構(gòu)情節(jié)嗎 ?
精力耗竭與病態(tài)的確定感
確定感的后果
難以打破的模式
病態(tài)的確定感是一種對(duì)身份的尋找
第十一章 你的渴望如何選擇你的愛(ài)情理想之愛(ài)
愛(ài)會(huì)讓人分心嗎?
沉迷于掩蓋真相
你的渴望會(huì)決定如何選擇你的愛(ài)人
不同年齡階段的愛(ài)
我只想找到樂(lè)趣!
我只想要英俊多金的布拉德 · 皮特!
和一個(gè)真實(shí)的人真實(shí)地相愛(ài)
你的故事是否讓你產(chǎn)生了渴望?
第十二章 贏得平衡非凡的平庸
容易發(fā)生的認(rèn)知扭曲
我不想成為平庸之輩
疲于奔命
為她的故事所累
祈求出路!
一再重復(fù)的故事
構(gòu)建你個(gè)人的根基
第十三章 不要以自我為中心共情的障礙
親密和信任的關(guān)鍵因素
高成就的關(guān)鍵
傾聽(tīng)的平衡
團(tuán)體反饋的力量
在你的故事背后
安全的脫口秀
日常生活中的障礙
解決問(wèn)題
是時(shí)候做出改變了
第十四章 如何順勢(shì)而為調(diào)光開(kāi)關(guān)
降低焦慮
A 型人格
由你的故事定義的
貼標(biāo)簽容易一概而論
成敗取決于我
管理你的能量
共情讓人平靜
我們需要團(tuán)隊(duì)的合作
調(diào)光開(kāi)關(guān)取決于你,而不是你的環(huán)境
你知道是什么在驅(qū)使你嗎?
第十五章 恐懼中的勇氣有韌性的自我
脆弱與勇氣似乎不可能的伴侶
理性的樂(lè)觀主義
用韌性克服魔咒
自由的開(kāi)始
團(tuán)體的力量
告別痛苦的過(guò)去
一個(gè)并不完美但很可愛(ài)的結(jié)局
生活情境是隨機(jī)的,但韌性是一種選擇
第十六章 開(kāi)放的心靈和思想靈性學(xué)習(xí)者
什么是靈性學(xué)習(xí)者?
學(xué)習(xí)讓我們互相聯(lián)結(jié)
真實(shí)的人生
懷疑的自由
相信靈性的無(wú)神論者
我無(wú)法振作起來(lái)
擺脫挑戰(zhàn)
專注和投入
放下憂慮,取得成就
第十七章 最后的思考
通往自由的鑰匙
感動(dòng)你的故事是與你自己有關(guān)的
進(jìn)步的跡象
不斷學(xué)習(xí)
什么樣的支持適合你?