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瘋狂腹肌 巧克力腹肌8周訓(xùn)練計(jì)劃 精編視頻學(xué)習(xí)版

瘋狂腹肌 巧克力腹肌8周訓(xùn)練計(jì)劃 精編視頻學(xué)習(xí)版

定  價(jià):39.8 元

        

當(dāng)前圖書(shū)已被 15 所學(xué)校薦購(gòu)過(guò)!
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  • 作者:柳磊
  • 出版時(shí)間:2023/7/1
  • ISBN:9787115617644
  • 出 版 社:人民郵電出版社
  • 中圖法分類(lèi):G883 
  • 頁(yè)碼:
  • 紙張:膠版紙
  • 版次:
  • 開(kāi)本:128開(kāi)
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腹肌訓(xùn)練是 健身訓(xùn)練中的重要內(nèi)容之一,擁有漂亮的腹肌線條幾乎是每位健身男士的夢(mèng)想。本書(shū)針對(duì)這一鍛煉需求,提出了為期8周的訓(xùn)練計(jì)劃,旨在幫助鍛煉者按照鍛煉腹部肌肉、燃燒腹部脂肪和強(qiáng)化負(fù)重訓(xùn)練的順序進(jìn)行腹肌鍛煉。此外,本書(shū)通過(guò)真人示范及解剖圖解的形式,對(duì)訓(xùn)練計(jì)劃中采用的訓(xùn)練動(dòng)作的鍛煉目標(biāo)、執(zhí)行步驟、技術(shù)要點(diǎn)和注意事項(xiàng)等內(nèi)容進(jìn)行了系統(tǒng)介紹,并免費(fèi)提供了大部分訓(xùn)練動(dòng)作的演示視頻。

本書(shū)將幫助愛(ài)好健身以及想要強(qiáng)健腹肌、打造漂亮腹部線條的男士獲得理想的鍛煉效果。
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