本書從如何認(rèn)識(shí)壓力入手，通過分析壓力源，找到壓力進(jìn)口并通過可操作性的方法找到壓力出口，從而掌握一套行之有效壓力管理方法論。具體內(nèi)容包括：當(dāng)壓力來敲門、壓力測(cè)試：雨中的你、清楚地表達(dá)壓力、不同角度看壓力、本書對(duì)于壓力的定義等。