平光源作者寫給中國讀者的一封信

親愛的中國讀者朋友：

很高興能有機會在我非常喜愛的國家出版自己的作品。中國曾是我的父親學習針灸的地方，而我也一直以中藥為主為患者們開具處方藥進行治療。另外，我每周都會前往距離診所步行只有2分鐘的中餐廳“滿味”，吃一碗我喜歡的粵式風味拉面，所以我覺得中國就在我的身邊，離我很近很近。

這本書寫于2021年3月，當時的我們正在與新冠肺炎疫情做抗爭。得益于此書的出版，我收到了很多讀者的熱情反饋：“看完這本書我的心情變輕松了，我想好好地活下去”“我本來都有想死的念頭了，但是讀了您的書，我放棄了這個想法。”“書里寫的很多地方都讓我覺得感同身受”……作為一本直面“死亡”的書，能受到這么多讀者的喜愛，讓我內(nèi)心非常感動。而這本書也有幸獲得了日本第2屆心理圖書大獎優(yōu)秀獎。

即便在這本書出版兩年后的現(xiàn)在，也有很多讀者表示“我非常希望小學生也讀一讀這本書”于是有讀者大量購買這本書并贈予一些小學。由此，這本書在日本國內(nèi)一點一點傳開了。

在這本書里，我毫無保留地描述了我自己的絕望經(jīng)歷，比如我曾三次高考落榜，因為絕望而陷入抑郁癥并試圖求死，以及我是如何面對東日本大地震的震后創(chuàng)傷的。此外，書中還收錄了許多關(guān)于如何面對工作壓力、如何處理人際關(guān)系，如何度過艱難日常的心理咨詢故事，以及一些關(guān)于人生的思考。我在書中還寫下了在1年內(nèi)與約1萬名患者對話，得出的面對生存困境的心靈處方。希望讀者朋友們能以放松的心態(tài)閱讀本書。

我們終于挨過了新冠肺炎疫情，然而仍有很多人在擔心充滿未知的新世界，比如全球氣候變化，經(jīng)濟危機，以及如何與以ChatGPT 為代表的AI共存等。

但是，我們一定可以戰(zhàn)勝未來的不確定性，因為生而為人的我們有一顆珍貴的心。

雖然“心”會讓你受傷，讓你憤怒、難過，但正因為有一顆“心”，你可以期待未知的喜悅，并懷著興奮的心情繼續(xù)前行。而你的積極行動會成為他人的一盞明燈，照亮這世間的某處黑暗角落。被溫暖的人心中會亮起一盞新的明燈，又將照亮另一個人的心。由此，世間將充滿光亮。畢竟，“心”沒有國界。

如果這本書能打動你的心，成為你今后生活里的光，我將不勝感激。

2023年3月11日
平光源