人才培養(yǎng)質(zhì)量是新時代高等教育發(fā)展的永恒主題這一精神。本書立足高校體育課內(nèi)外一體化教學(xué)模式改革，圍繞學(xué)校“立德樹人、能力導(dǎo)向、創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)”三位一體教育教學(xué)集成體系，在闡述體育理論知識的基礎(chǔ)上，以訓(xùn)練或鍛煉方法為重點(diǎn)，如運(yùn)動訓(xùn)練與指導(dǎo)、身體素質(zhì)訓(xùn)練與指導(dǎo)、體質(zhì)健康測試、課外體育運(yùn)動處方的制定以及課外體育活動設(shè)計(jì)等。