《小馬哥家常菜》根據(jù)營養(yǎng)、家常、便捷和膳食平衡的原則,總結(jié)本人多年的研究和實踐經(jīng)驗,為讀者精心設計的150款家常菜肴,每款菜肴貌似普通,實際上與以往的菜譜有很大的區(qū)別。
首先本書所選用的植物、動物類食材,絕大部分都是我們市場上常見、價格低廉和營養(yǎng)價值較高的,均具有促進機體新陳代謝,增強體質(zhì)的效果。體例上我們改變了過去動物性食材,尤其是畜肉類食材過多的狀況,增加了各種蔬菜菌藻的數(shù)量。編寫上我們明確標明了原料、調(diào)料的用量,搭配比例更加科學,體現(xiàn)了少油、
低糖、低鹽和高纖維的健康烹調(diào)原則。
《小馬哥家常菜》內(nèi)容細致完整,陳述通俗易懂,烹調(diào)方法易于掌握,尤其適合家庭制作,另外本書針對每道菜的不同特點,編寫了有話要說內(nèi)容,對每道菜肴給出技術(shù)性或營養(yǎng)方面的提示,保證了家常菜的烹飪質(zhì)量。
自古國人就愛吃,研究吃什么,做什么,怎么做,怎么吃才能出品味。而要做得一手好菜,除了要多看菜譜,并且跟朋友交流以外,每個人的口味習慣都是有所不同的,所以如果想做好菜,不難,就是要用心去做,可以自由發(fā)揮,在原有菜譜的基礎上發(fā)揮自己的創(chuàng)意、自己的想象,結(jié)果都是會很有成就感,并且會樂在其中!
馬敬澤:中國烹飪大師
吉林烹飪大師
*烹飪技師
全國餐飲業(yè)*評委
吉林省餐飲協(xié)會秘書長
曾在香格里拉大酒店任中餐行政總廚,在2002年評為香格里拉集團年度*總廚。2008年創(chuàng)辦裕旺明餐飲管理公司,先后成立了陋食銘慢餐簡菜館、小馬哥融合菜、小馬哥面飯館、堂主專業(yè)食堂管理機構(gòu),與社會多家餐飲企業(yè)和金融企業(yè)建立了品牌合作和人員輸出。
爽口蔬菜菌藻
脆腸雞腿菇
酸菜五花肉
雞絲茼蒿
貝絲油菜湯
芥菜咸蛋羹
嫩茄煮文蛤
什錦燴山藥
西芹拌香干
蛤蜊絲瓜湯
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美味禽蛋豆制品
水煮鮮豆皮
老鴨燴土豆
芒果脆皮雞
鵝肉燉時蔬
風味雞片湯
臘鵝燉酸蘿卜
冰糖雞腿
蘑菇燉雞
秘制鵝肝
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濃鮮適口畜肉
茭筍炒豬肝
百葉蒸肉
傳統(tǒng)肘子凍
美味熏排骨
火腿奶酪豬排
銀芽熗腰絲
炭燒豬頸肉
泡椒炒羊肝
黑椒烤羊排
蘇葉焗肥牛
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鮮美魚蝦蟹貝
香辣燜帶魚
京蔥燒海參
香煎帶魚
花椒魚片
煎連殼蟹
酒醉基圍蝦
金米燴遼參
香熏大海蝦
醬汁鱖魚
蘿卜絲汆蝦滑
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拿手風味主食
羊肉黑米面條
地三鮮燜飯
三鮮疙瘩
幺妹擔擔面
巧克力糍粑
太極雙色炒飯
爛鍋面
五彩牛肉飯
腰果麻球
翡翠蝦仁蒸餃
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