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積極壓力:用神經(jīng)科學(xué)應(yīng)對壓力 在本書中,作者根據(jù)神經(jīng)科學(xué)和心理學(xué)等知識,以盡可能簡單易懂的方式解釋了人類為什么會有壓力反應(yīng),以及其意義和作用是什么。作者認(rèn)為,壓力雖然使人痛苦,但它對我們?nèi)祟悂碚f是一種重要的養(yǎng)分,能夠保護(hù)我們,使我們更加強大,幫助我們成長。在我們的體內(nèi),壓力為我們發(fā)揮著作用。這樣的壓力我們是無法消除的,因為壓力反應(yīng)對于生物和人類來說,正是自然法則的一部分。作者希望我們能夠從科學(xué)的角度了解壓力,能夠?qū)毫ΩH近一些,從而形成要和壓力好好相處的積極態(tài)度。這樣做不僅能夠減輕壓力、讓我們感到更輕松,而且能夠幫助我們利用壓力更好地成長,獲得幸福。
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