第一章 告別無效努力，打造個人知識管理閉環(huán) 1 第一節(jié)　不做知識的搬運工，用正確的方法努力　3 第二節(jié)　做好自我管理工作，開啟個人精進之路　8 第三節(jié)　巧用兩大工具，讓知識管理事半功倍　16 第四節(jié)　拒絕碎片式學(xué)習(xí)，打造個人知識體系　36 第二章　明確目標，從此學(xué)習(xí)不再焦慮　45 第一節(jié)　告別知識焦慮，清醒地看待學(xué)習(xí)　47 第二節(jié)　用生命之輪，明確你的學(xué)習(xí)目標　51 第三節(jié)　掌控你的生活，不做手機的奴隸　59 第四節(jié)　克服學(xué)習(xí)平臺期，讓成長看得見　66 第三章　知識輸入，多元獲取顯性知識　75 第一節(jié)　高效閱讀，每年輕松讀 100 本書　77 第二節(jié)　聽線上課，讓學(xué)習(xí)成為一種生活方式　85 第三節(jié)　線下學(xué)習(xí)，感受場域的強大力量　93 第四節(jié)　善用網(wǎng)絡(luò)，進行聯(lián)機式學(xué)習(xí)　98 第四章　知識獲取，充分挖掘隱性知識　105 第一節(jié)　發(fā)現(xiàn)你所忽視的隱性知識　107 第二節(jié)　在交流中獲取隱性知識　113 第三節(jié)　在反思中獲取隱性知識　119 第四節(jié)　在讀書會獲取隱性知識　123 第五章　知識內(nèi)化，讓知識長進腦子里　131 第一節(jié)　不動筆墨不看書　133 第二節(jié)　6 大高效記筆記方法　141 第三節(jié)　視覺化筆記：把知識畫成知識卡片　149 第四節(jié)　聰明地做筆記：卡片筆記寫作法　157 第六章　知識輸出，在分享中精進自己　163 第一節(jié)　用輸出開啟向外成長之路　165 第二節(jié)　如何進行寫作輸出　172 第三節(jié)　如何進行演講輸出　180 第四節(jié)　如何進行視頻輸出　186 第五節(jié)　如何進行直播輸出　193 第六節(jié)　選擇適合你的平臺堅持輸出　198 第七章　知識應(yīng)用，從“知道”到“做到”207 第一節(jié)　突破內(nèi)心限制，擁有行動的力量　209 第二節(jié)　運用 GROW 模型，從“知道”到“做到”　215 第三節(jié)　找到內(nèi)在動機，擁有強大內(nèi)驅(qū)力　220 第四節(jié)　借用外部力量，成為行動達人　226 第八章　復(fù)盤迭代，在更新中不斷進化　235 第一節(jié)　定期進行復(fù)盤，實現(xiàn)認知升級　237 第二節(jié)　創(chuàng)辦讀書會，促進知識更新　243 第三節(jié)　創(chuàng)建學(xué)習(xí)社群，促進知識迭代　251 第四節(jié)　出版第一本書，系統(tǒng)梳理知識　257 后　記 成為知識管理的超級個體　265 參考書目　271