序：女性內(nèi)心的自由，從精神獨(dú)立開始

我聽過很多故事。
我發(fā)現(xiàn)，不管是親密關(guān)系，還是生活，90%的女性會有比較嚴(yán)重的依賴心理。
比如：
為什么我經(jīng)濟(jì)獨(dú)立，可我還是死死抓住另一半，完全沒有安全感呢？
為什么我在戀愛中一直都是更粘人的那一方？
為什么明明這份工作不開心，我能力又不差，但就是舍不得離職？
……
逃不掉的依賴，戒不掉的批判。
本質(zhì)上，這是一種自我剝奪，依賴即是剝奪了自己選擇的機(jī)會，讓自己困于不舒服的環(huán)境中，失去選擇權(quán)，然后又不停批判自己，周而復(fù)始，進(jìn)入了無解的死循環(huán)。在這種掙扎的痛苦中，我們幾乎沒法真正替自己的人生做選擇。
現(xiàn)在太流行找回自我從別人的眼光里走出來活出更好的自己了。借此，我想說：真正的獨(dú)立和自在，是精神上的獨(dú)立。
我們?nèi)绻�長期看不清自己內(nèi)心的真實(shí)需求，總是被情緒和感受牽著鼻子走，理性就會被淹沒，情緒和感受會被誤當(dāng)作是整個自我。于是，在情緒和感受的單方面控制下，我們就失去了對自己的生活選擇權(quán)。
從而，某一時刻我們就會感覺陷入了某種困境，比如：
心情總?cè)菀妆粍e人左右
一天的心情起伏總像過山車
無人可傾訴時總感覺自己要瘋掉了
離開他我就感覺活不了
......
所以，我們真的是沒有任何選擇了嗎？
肯定不是的，人生從來不止一條路。只是我們已經(jīng)習(xí)慣了依賴，依賴于現(xiàn)狀、依賴于情緒和感受、依賴于對自己的批判。
事實(shí)就是，依賴心理是一種心靈束縛，讓人喪失了主導(dǎo)權(quán)，喜怒哀樂任人宰割，毫無自在可言。如今大家都在提倡女性獨(dú)立，真正的獨(dú)立，絕不僅限于經(jīng)濟(jì)獨(dú)立，更是精神上的獨(dú)立，所以擺脫依賴心理是一門非常重要的女性成長課。
在這本小書中，有我對如何擺脫依賴心理，成為一個精神獨(dú)立的人？的理解和應(yīng)對方法。如果你也有這方面的困擾，希望它能幫助你在某一刻對依賴有更為深刻的認(rèn)識，成為你擺脫依賴、通往精神獨(dú)立的助力。

祝好。

湯圓
2022年10月