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不去討好任何人

不去討好任何人

定  價(jià):59.8 元

        

  • 作者:滑洋
  • 出版時(shí)間:2023/3/1
  • ISBN:9787115605177
  • 出 版 社:人民郵電出版社
  • 中圖法分類:B848-49 
  • 頁(yè)碼:242
  • 紙張:
  • 版次:01
  • 開(kāi)本:大32開(kāi)
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我無(wú)法拒絕別人。我總怕別人不高興。我的想法就在嘴邊,但就是說(shuō)不出口。如果你有這些問(wèn)題,你可能就是一個(gè)討好型人格者,經(jīng)常飽受著內(nèi)心沖突的困擾。 本書針對(duì)討好型人格的日常表現(xiàn)具體講解了8 個(gè)方面:拒絕別人就心慌、無(wú)條件地附和別人、不能對(duì)別人提要求、主動(dòng)為別人行方便、總是做別人期待的事情、停不下來(lái)的微笑、從不發(fā)脾氣,以及用極高的道德標(biāo)準(zhǔn)要求自己。本書為大家分析了這些行為模式背后的深層原因,還提供了切實(shí)可行的改變方法。在本書的最后一章,作者還介紹了以“自我救贖,活出自我”為目標(biāo)的“SELF 心理自助療法”,這套方法將幫助讀者在今后的生活中改變自己的認(rèn)知與行為模式,擺脫討好型思維造成的困擾。 本書適合那些為自己的討好型人格感到困擾與痛苦的人,希望在讀完本書后,每一位讀者都能對(duì)自己更好一些,活得更自在、更瀟灑。
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