“忘我”是道家體道證悟的重要境界，通過(guò)少私寡欲、去偽存真、忘而自適的理念，使人在精神層面超越自我（小我）的局限，與宇宙我（大我）合而為一�，F(xiàn)有研究大多是從宗教、哲學(xué)、美學(xué)等角度討論道家忘我的哲學(xué)意涵和美學(xué)境界，少有從心理學(xué)視角對(duì)其進(jìn)行探索和研究�；�于此，本書(shū)通過(guò)文獻(xiàn)梳理和訪問(wèn)調(diào)查，對(duì)道家有關(guān)忘我理論與思想進(jìn)行概括與闡釋，并采用心理學(xué)的行為實(shí)驗(yàn)、問(wèn)卷調(diào)查、生物反饋、ERP研究等方法，探討忘我的結(jié)構(gòu)、心理機(jī)制以及忘我與心理健康的關(guān)系。結(jié)果表明，道家忘我既是一種能力，也是一種類特質(zhì)的心理結(jié)構(gòu)。它可以通過(guò)適當(dāng)?shù)挠?xùn)練而產(chǎn)生量的變化，并促進(jìn)練習(xí)者的心理與行為的改變，對(duì)身心的放松、自我意識(shí)的改變、思維方式的改善以及心理健康的促進(jìn)帶來(lái)積極的影響。