《社交恐懼癥自救指南》是一部心理學作品。目前, 社交恐懼癥好像已經(jīng)成為這個時代的通病, 人人都都說自己患上社交恐懼癥。但事實上, 人們對社交恐懼癥的認知存在一定的偏頗, 經(jīng)常錯把內(nèi)向、害羞、焦慮等情緒當成社交恐懼。本書通過認識社恐、社恐的具體表現(xiàn)、改變思維等方面, 對社恐的各種行為及動機進行深入剖析, 并提出解決方法, 語言通俗、有趣, 參考這些易行的方法, 擺脫社恐指日可待。另外, 本書提出3周改善社交恐懼癥的自救計劃, 能讓讀者輕松放下心理負擔, 擺脫交際問題, 徹底告別社交恐懼癥。