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美國國家體能協(xié)會籃球力量訓練指南

美國國家體能協(xié)會籃球力量訓練指南

定  價:158 元

        

  • 作者:[美]美國國家體能協(xié)會(National Strength and Conditioning Association)、賈維爾·吉勒特(Javair Gillett)、比爾·布爾戈斯(Bill B
  • 出版時間:2022/12/1
  • ISBN:9787115579140
  • 出 版 社:人民郵電出版社
  • 中圖法分類:G841.2-62 
  • 頁碼:280
  • 紙張:
  • 版次:01
  • 開本:小16開
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美國國家體能協(xié)會籃球力量訓練指南 由美國國家體能協(xié)會聯(lián)合多位籃球體能訓練領域的專 家共同打造,旨在為籃球教練、運動員、體能訓練師等相關領域的從業(yè)人士提供關于籃球力量訓練的專業(yè)知識和科學訓練方法。書中既分析了籃球運動和不同位置球員的特點和訓練需求,還提供了涉及力量測試、爆發(fā)力測試、速度和靈敏性測試、有氧測試等針對籃球運動員的體能評估方法,并基于此提供了針對全身、上半身、下半身以及核心的練習。此外,書中還提供了針對不同位置球員在賽季后、休賽季、賽季前和賽季中的訓練計劃設計方法和示例,以幫助籃球教練、體能訓練師指導運動員科學訓練,不斷獲得更好的成績。
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