練習(xí)創(chuàng)造奇跡。身體需要運(yùn)動(dòng)。只有身體真正需要的運(yùn)動(dòng)才能起到好的作用。革命性瑜伽術(shù)——筋膜瑜伽的開發(fā)是為了滿足身體的這些需求：這種2新的，優(yōu)化關(guān)節(jié)的筋膜瑜伽練習(xí)能夠充分激活新陳代謝，并增強(qiáng)結(jié)締組織的健康維持能力。傳統(tǒng)瑜伽的重心不在于動(dòng)態(tài)練習(xí)，而在于正確運(yùn)動(dòng)的治愈能力。 因?yàn)閮H靠健康的營(yíng)養(yǎng)和耐力訓(xùn)練根本不足以保持身體健康和無(wú)痛。 為此，在書中和附帶的DVD中，高效的運(yùn)動(dòng)練習(xí)與特殊的筋膜滾輪相結(jié)合，并通過(guò)許多圖片逐步展示出來(lái)。 知名的創(chuàng)作團(tuán)隊(duì)用新的、獨(dú)創(chuàng)的筋膜瑜伽補(bǔ)充了傳統(tǒng)的瑜，這也是提高靈活性，健康和生活樂(lè)趣的關(guān)鍵。