本書用通俗易懂的語言解析太極拳習(xí)練當(dāng)中的諸多實際問題, 引導(dǎo)讀者在有理有據(jù)的闡述中, 認(rèn)識到習(xí)練博大精深的太極拳必須要有的步驟, 有次第的循序漸進(jìn)才是正道正途。并對現(xiàn)今練太極拳出現(xiàn)的傷膝、胸悶、沒有氣感, 沒有太極勁, 沒有太極味兒, 不會用腰胯等等問題做了剖析, 并給出了解決問題的答案。本書中心原則就是力求幫助零基礎(chǔ)的初學(xué)者從一開始就不走彎路, 以及努力幫助久練無成的太極拳愛好者認(rèn)識到問題的所在, 進(jìn)而練有所成。