人與自然息息相關。中國傳統(tǒng)養(yǎng)生思想認為, 掌握一年的自然變化, 順應季節(jié)生活, 遵循春生、夏長、秋收、冬藏的原則, 人就不會生病。本書即針對不同季節(jié)的自然變化, 將中國傳統(tǒng)的養(yǎng)生智慧融入現(xiàn)代日常生活, 向老師們講解如何采用適合自己體質(zhì)的日常食材、茶飲藥膳、穴道按摩等來改善每天的生活, 同時對日常生活的種種不適也給出簡便實用的調(diào)理方法。本書圖文并茂, 手繪清新、彩圖精美、文字簡潔。