拉伸是運(yùn)動康復(fù)與防護(hù)重要的應(yīng)用技術(shù)�；谶\(yùn)動功能的選擇性拉伸 講述的拉伸方法為“選擇性拉伸”，強(qiáng)調(diào)在三個運(yùn)動平面內(nèi)使肌肉的起點(diǎn)和止點(diǎn)互相遠(yuǎn)離。因此，本書從功能解剖學(xué)角度出發(fā)，對上肢的40余種肌肉的起點(diǎn)、止點(diǎn)、支配神經(jīng)、神經(jīng)節(jié)、走向與功能進(jìn)行了講解，然后采用真人示范、分步驟圖解的方式，對肌肉的固定和拉伸操作方法進(jìn)行了解析。物理治 療師、運(yùn)動康復(fù)師、隊醫(yī)，以及運(yùn)動康復(fù)相關(guān)專業(yè)師生等均可從書中受益。
以單關(guān)節(jié)肌與多關(guān)節(jié)肌為劃分
針對單一肌肉進(jìn)行分離式拉伸
使肌肉起點(diǎn)與止點(diǎn)在三個運(yùn)動平面內(nèi)相互遠(yuǎn)離
步驟01 明確肌肉起、止點(diǎn)位置與走行方向
步驟02 判斷肌肉與對應(yīng)關(guān)節(jié)運(yùn)動軸的平面位置關(guān)系
步驟03 確認(rèn)肌肉的固定位置、方法與拉伸操作方案
步驟04 觀察與調(diào)整拉伸的方向、強(qiáng)度與時長
物理治 療專業(yè)副教授詳細(xì)、分階段演示
覆蓋上肢40余種肌肉的固定和拉伸操作方法
林典雄
日本運(yùn)動器官功能解剖學(xué)研究所代表
鵜飼建志
畢業(yè)于日本國立療養(yǎng)所東名古屋醫(yī)院附屬復(fù)健學(xué)院物理治 療專業(yè)，日本中部學(xué)院大學(xué)看護(hù)復(fù)健系物理治 療專業(yè)副教授。
第 1 部分 概論
1 何為拉伸 2
2 肌肉運(yùn)動學(xué) 4
3 拉伸運(yùn)動學(xué) 6
4 拉伸效果 8
5 選擇性拉伸的基本要素-多關(guān)節(jié)肌與單關(guān)節(jié)肌的區(qū)分方法 9
6 選擇性拉伸的步驟10
7 拉伸手法-正確握法的重要性12
8 選擇性拉伸的臨床應(yīng)用13
9 選擇性拉伸的應(yīng)用14
10 本書使用方法 16
11 本書標(biāo)記、符號一覽 16
第 2 部分 拉伸的實際操作
1 肩胛胸壁關(guān)節(jié)肌肉
1 斜方肌上部纖維18
2 斜方肌中部纖維22
3 斜方肌下部纖維27
4 大菱形肌 小菱形肌31
5 肩胛提肌39
6 胸小肌44
7 前鋸肌48
2 盂肱關(guān)節(jié)肌肉
1 三角肌前部肌束59
2 三角肌中部肌束63
3 三角肌后部肌束67
4 胸大肌鎖骨部72
5 胸大肌胸肋部77
6 胸大肌腹部82
7 岡上肌86
8 岡下肌94
9 大圓肌 101
10 肩胛下肌105
11 小圓肌 112
12 背闊肌 116
13 喙肱肌122
3 肘關(guān)節(jié)肌肉
1 肱二頭肌長頭 126
2 肱二頭肌短頭 131
3 肱肌 136
4 肱橈肌 139
5 肱三頭肌長頭 142
6 肱三頭肌外側(cè)頭 肱三頭肌內(nèi)側(cè)頭 147
7 旋前圓肌 153
4 腕關(guān)節(jié)及手指肌肉
1 掌長肌 158
2 橈側(cè)腕屈肌 162
3 尺側(cè)腕屈肌 167
4 橈側(cè)腕長伸肌 171
5 橈側(cè)腕短伸肌 175
6 尺側(cè)腕伸肌 179
7 指伸肌 184
8 示指伸肌 189
9 小指伸肌 193
10 拇長伸肌196
11 拇短伸肌200
12 拇長展肌204
13 指淺屈肌207
14 指深屈肌 211
15 拇長屈肌214
16 拇短屈肌217
17 拇短展肌220
18 拇收肌223
19 拇對掌肌226
20 小指展肌229
21 小指短屈肌232
22 小指對掌肌235
23 蚓狀肌 骨間背側(cè)肌 骨間掌側(cè)肌238
上肢肌肉起止點(diǎn)一覽表243
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