這是一本情緒管理類心理學(xué)讀物，可謂個(gè)人壓力管理手冊(cè)。本書分“動(dòng)力”“精神壓力”“創(chuàng)造力”三方面討論，從“應(yīng)用神經(jīng)科學(xué)”中提取全新智慧，并與我們工作生活的方方面面(尤其是工作)相結(jié)合，不只教會(huì)讀者如何管理壓力，更指導(dǎo)讀者如何點(diǎn)燃動(dòng)力、激發(fā)創(chuàng)造力。生活在瞬息萬(wàn)變的當(dāng)下，職場(chǎng)商務(wù)人士充滿壓力，必須有“韌性”來(lái)面對(duì)壓力并將其轉(zhuǎn)化為積極的力量。為別人做出貢獻(xiàn)，獲得別人的感謝，這樣的愉快體驗(yàn)，可以極大地激發(fā)人的動(dòng)力，并將動(dòng)力轉(zhuǎn)化為行動(dòng)。本書提出了數(shù)個(gè)輕松消解個(gè)人壓力、提高工作動(dòng)力的切實(shí)可行的方法。