關(guān)于我們
書單推薦
新書推薦

健身美學(xué) 重塑女性體態(tài)形體與力量

健身美學(xué) 重塑女性體態(tài)形體與力量

定  價(jià):68 元

        

  • 作者:趙鑫
  • 出版時(shí)間:2022/4/1
  • ISBN:9787115570826
  • 出 版 社:人民郵電出版社
  • 中圖法分類:G883 
  • 頁(yè)碼:200
  • 紙張:
  • 版次:01
  • 開本:小16開
9
7
5
8
7
7
0
1
8
1
2
5
6
健身美學(xué)由中國(guó)女子健美運(yùn)動(dòng)員、人氣健身科普博主趙鑫專業(yè)打造。作者從幫助女性了解自己的身體開始,解答了一系列女性健身入門者可能遇到的問題,例如月經(jīng)周期與訓(xùn)練安排、訓(xùn)練目標(biāo)、時(shí)間規(guī)劃、合理膳食等,并展示了一系列基于小器械和徒手訓(xùn)練的、由基礎(chǔ)到進(jìn)階的訓(xùn)練動(dòng)作,每個(gè)動(dòng)作提供了細(xì)致的指導(dǎo),包括詳盡的訓(xùn)練步驟、注意事項(xiàng)、訓(xùn)練安排及小提示等,還提供了一系列基于不同訓(xùn)練訴求的訓(xùn)練方案示例,可以有效幫助女性健身入門者少走彎路,達(dá)到健身的目的。 本書適合健身入門者、有健身經(jīng)驗(yàn)的運(yùn)動(dòng)愛好者以及健身教練閱讀。
 你還可能感興趣
 我要評(píng)論
您的姓名   驗(yàn)證碼: 圖片看不清?點(diǎn)擊重新得到驗(yàn)證碼
留言內(nèi)容