拓展訓(xùn)練導(dǎo)致心理功能的積極轉(zhuǎn)化，提高自我效能。拓展訓(xùn)練就像一個(gè)安全的、充滿真誠(chéng)并富有挑戰(zhàn)性的心理實(shí)驗(yàn)場(chǎng)，在一些特定的環(huán)境和氣氛中，學(xué)生要不斷克服自己的心理恐懼，提高情緒調(diào)節(jié)和自我調(diào)控能力，保持平和心態(tài)，挑戰(zhàn)自己，戰(zhàn)勝自己。從而塑造冷靜、果斷、堅(jiān)韌不拔的良好意志品質(zhì)。因此，拓展訓(xùn)練能夠有效地提高大學(xué)生心理健康水平。
　�。ǘ�）拓展訓(xùn)練之社會(huì)適應(yīng)性價(jià)值
　　社會(huì)適應(yīng)能力包括用所學(xué)的書(shū)本知識(shí)適應(yīng)工作實(shí)際的主動(dòng)性，也包括融洽地協(xié)調(diào)人際關(guān)系和適應(yīng)生存環(huán)境的能力。實(shí)驗(yàn)表明，經(jīng)過(guò)兩學(xué)年的拓展訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)和學(xué)校生活，大學(xué)生中適應(yīng)不良的人數(shù)明顯減少，而適應(yīng)能力較強(qiáng)的人數(shù)明顯增加，大學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力很快得到提高。
　　拓展訓(xùn)練通過(guò)開(kāi)展系列團(tuán)隊(duì)活動(dòng)項(xiàng)目，使每個(gè)大學(xué)生全身心地投入，更加融洽地與他人合作，甘做人梯，為他人創(chuàng)造一切便利的條件，共同成就事業(yè)，使廣大大學(xué)生在不知不覺(jué)中經(jīng)受了團(tuán)隊(duì)精神的洗禮。拓展訓(xùn)練以“團(tuán)隊(duì)合作學(xué)習(xí)”的方式使學(xué)生提高了適應(yīng)社會(huì)的能力、領(lǐng)悟到做人的道理，并通過(guò)親身體驗(yàn)培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神，因而有利于全面提高學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力。拓展訓(xùn)練融合現(xiàn)代教育學(xué)、心理學(xué)、體育運(yùn)動(dòng)學(xué)等多門學(xué)科體系，通過(guò)在各種自然和人工設(shè)施中所設(shè)計(jì)的多種新鮮、巧妙、刺激的項(xiàng)目，能夠幫助學(xué)生釋放生活學(xué)習(xí)和工作壓力，調(diào)節(jié)心理平衡；能夠認(rèn)識(shí)和激發(fā)自身潛能，增強(qiáng)自信心與感染力；能夠培養(yǎng)自我控制能力，從容應(yīng)對(duì)壓力與挑戰(zhàn)；能夠強(qiáng)化探索精神與創(chuàng)新意識(shí)，培養(yǎng)進(jìn)取心；能夠強(qiáng)化競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，把握時(shí)機(jī)的敏感度和迅捷度；能夠加強(qiáng)面對(duì)復(fù)雜情況的分析判斷能力與決策能力；能夠?qū)W會(huì)更好地與他人進(jìn)行溝通與協(xié)調(diào)，優(yōu)化人際環(huán)境；能夠完善人格，培養(yǎng)毅力、勇氣、‘責(zé)任心、榮譽(yù)感及積極的價(jià)值觀，增強(qiáng)和培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力和競(jìng)爭(zhēng)能力。拓展訓(xùn)練項(xiàng)目豐富多樣，有助于學(xué)生培養(yǎng)各種興趣，有了廣泛的興趣和愛(ài)好，就會(huì)更多地接觸社會(huì)，接觸他人，因而能夠較好地克服孤僻，忘卻煩惱和痛苦，協(xié)調(diào)入際關(guān)系，擴(kuò)大社交范圍，提高社會(huì)適應(yīng)能力。
　　（三）拓展訓(xùn)練之運(yùn)動(dòng)學(xué)價(jià)值
　　運(yùn)動(dòng)學(xué)是體育科學(xué)中的一門綜合性學(xué)科，研究對(duì)象是人體運(yùn)動(dòng)的一般規(guī)律。把運(yùn)動(dòng)知識(shí)系統(tǒng)化、理論化、更好地指導(dǎo)體育運(yùn)動(dòng)實(shí)踐，實(shí)現(xiàn)體育的目的。拓展訓(xùn)練是運(yùn)動(dòng)學(xué)的內(nèi)容之一，遵循人體運(yùn)動(dòng)的一般規(guī)律，是一項(xiàng)具有獨(dú)特風(fēng)格的運(yùn)動(dòng)形式，豐富了人體運(yùn)動(dòng)的內(nèi)容，是強(qiáng)身健體的有效手段和可靠方法。拓展訓(xùn)練是以戶外自然環(huán)境為主，體能活動(dòng)為主導(dǎo)，重視心理挑戰(zhàn)的運(yùn)動(dòng)。不但可以使肌纖維變粗，肌肉變發(fā)達(dá)，同時(shí)可以刺激內(nèi)臟器官，促進(jìn)呼吸、循環(huán)、消化、神經(jīng)等系統(tǒng)機(jī)能的提高，滿足肌肉負(fù)荷后的需要，維持整個(gè)有機(jī)體在新的情況下達(dá)到新的平衡。由于肌肉不斷發(fā)達(dá)，內(nèi)臟器官功能不斷提高，從而不斷挖掘機(jī)體內(nèi)部潛力，達(dá)到更快、更高、更強(qiáng)、更難、更新的運(yùn)動(dòng)目的，實(shí)現(xiàn)勇敢頑強(qiáng)、不斷進(jìn)取的運(yùn)動(dòng)精神。拓展訓(xùn)練由于具有明顯的運(yùn)動(dòng)學(xué)價(jià)值，贏得了群眾的喜愛(ài)，是當(dāng)代社會(huì)中喜聞樂(lè)見(jiàn)的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。