近年來，東城區(qū)的全民健身事業(yè)取得了長足發(fā)展，在推動社區(qū)體育理念傳播領(lǐng)域進(jìn)行了深入廣泛的實(shí)踐，創(chuàng)建了全國第一個(gè)以奧林匹克命名的社區(qū)——東四奧林匹克社區(qū)，率先提出了“體育生活化”的理念，被北京市推薦參加全國“全民健身示范城區(qū)”的創(chuàng)建。
東城區(qū)將奧林匹克社區(qū)建設(shè)經(jīng)驗(yàn)和體育生活化建設(shè)經(jīng)驗(yàn)有機(jī)整合成效顯著，有效地引導(dǎo)了人們把體育健身作為基本生活方式，推進(jìn)了體育進(jìn)家庭、進(jìn)單位、進(jìn)學(xué)校，使群眾更好地享受體育帶來的健康和快樂，真正把奧林匹克精神傳承工作落到了實(shí)處。
社區(qū)體育概述
1.什么是社區(qū)體育？
2.社區(qū)體育應(yīng)做哪些工作？
3.社區(qū)體育的基本特征是什么？
4.社區(qū)體育的構(gòu)成要素有哪些？
5.社區(qū)體育構(gòu)成要素的相互關(guān)系是什么？
6.街道、社區(qū)體育干部應(yīng)具備的基本素質(zhì)是什么？
7.什么是體育生活化社區(qū)的概念？
8.什么是“奧林匹克?體育生活化社區(qū)”的概念？標(biāo)準(zhǔn)是什么？
9.《全民健身?xiàng)l例》中有關(guān)全民健身經(jīng)費(fèi)保障的規(guī)定有哪些？
1 0.《公共文化體育設(shè)施條例》中有關(guān)全民健身經(jīng)費(fèi)保障的規(guī)定有哪些？
社區(qū)體育的組織結(jié)構(gòu)與管理
1.社區(qū)體育組織的管理結(jié)構(gòu)是怎么樣的？
2.社區(qū)體育的管理工作有哪些特點(diǎn)？
3.《全國城市體育先進(jìn)社區(qū)評定辦法》對社區(qū)居委會體育組織有哪些要求？
4.什么是社區(qū)體育俱樂部？
5.社區(qū)體育俱樂部有哪些作用？
6.如何成立社區(qū)體育俱樂部？
7.社區(qū)體育工作計(jì)劃應(yīng)包括哪些內(nèi)容}
8.社區(qū)體育活動的全年計(jì)劃包括哪些內(nèi)容？
9.社區(qū)體育工作的總結(jié)編寫有哪些要求？
10.社區(qū)晨晚練活動輔導(dǎo)站有哪些特點(diǎn)？
11.社區(qū)晨晚練活動輔導(dǎo)站應(yīng)該如何管理？
12.社會體育指導(dǎo)員的職責(zé)和作用是什么？
1 3.社區(qū)中如何發(fā)揮社會體育指導(dǎo)員的志愿者服務(wù)功能？
14.社會體育指導(dǎo)員分為那些級別？
15.申請－審批社會體育指導(dǎo)員技術(shù)等級需要提交的材料有哪些？
國民體質(zhì)測定
1.什么是體質(zhì)？
2.如何評價(jià)一個(gè)人的體質(zhì)？
3.影響體質(zhì)的主要因素是什么？
4.什么是《國民體質(zhì)測定標(biāo)準(zhǔn)》？
5.體質(zhì)測試如何規(guī)定適用對象？
6.體質(zhì)測試指標(biāo)有哪些？
7.體質(zhì)測定站應(yīng)當(dāng)具備的基本條件是什么？
8.什么是運(yùn)動處方？
9.運(yùn)動處方包括哪些內(nèi)容？
10.運(yùn)動處方實(shí)施中的注意事項(xiàng)是什么？
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體育活動與競賽組織
如何組織開展區(qū)域性大型體育活動？
社區(qū)場地、設(shè)施與科學(xué)健身指導(dǎo)
附件
相關(guān)的法律法規(guī)
后記
以上5個(gè)方面的狀況，決定著人們的不同體質(zhì)水平。由此看出體質(zhì)具有綜合性的特點(diǎn)，以及測量和評價(jià)的多指標(biāo)性質(zhì)。
3.影響體質(zhì)的主要因素是什么？
一、遺傳遺傳是人體發(fā)展變化的先天條件，對體質(zhì)的強(qiáng)弱有重大影響，如人體的形態(tài)、結(jié)構(gòu)、相貌、膚色等。人體有氧代謝能力和最大攝氧量的最大值，在很大程度上決定于遺傳。還有些身體素質(zhì)（如速度）和運(yùn)動能力，與遺傳也有密切的聯(lián)系。人的體質(zhì)是受遺傳影響的，但是，遺傳對體質(zhì)的影響，只是提供了可能性，而體質(zhì)強(qiáng)弱的現(xiàn)實(shí)性，則有賴于后天的環(huán)境條件。
二、營養(yǎng)在后天的環(huán)境中，影響體質(zhì)強(qiáng)弱的因素很多，例如：物質(zhì)生活條件、勞動條件、社會環(huán)境、風(fēng)俗習(xí)慣、生態(tài)平衡和氣候等。其中，營養(yǎng)狀況是影響體質(zhì)強(qiáng)弱的基本要素。特別是在青少年兒童生長發(fā)育階段，適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)，對大腦及其他器官、系統(tǒng)的發(fā)育有重要影響。
三、身體鍛煉人體形態(tài)、機(jī)能的發(fā)育，運(yùn)動能力的提高，適應(yīng)環(huán)境和抵抗疾病能力的增強(qiáng)，都是有很大潛力的。通過科學(xué)的身體鍛煉，其潛力可以充分發(fā)揮，從而增強(qiáng)體質(zhì)，減少疾病，提高工作效率，以至延年益壽。
1.體育鍛煉能使大腦和神經(jīng)系統(tǒng)得到鍛煉提高神經(jīng)系統(tǒng)的強(qiáng)度、均衡性、靈活性和神經(jīng)細(xì)胞工作的耐久力。能使神經(jīng)細(xì)胞獲得充足的能量物質(zhì)和氧的供應(yīng)，轉(zhuǎn)移神經(jīng)系統(tǒng)的過度緊張，從而消除疲勞，清醒頭腦，敏捷思維。
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