心理問題越來越受到普通大眾的重視。本書引導(dǎo)讀者自我解決心理困惑、永葆快樂和幸福的書，一部可以進(jìn)行自我測試、自我診斷、自我治療的全程式心理自助手冊。為了向大眾讀者普及心理學(xué)知識，告訴大家心理咨詢是怎么一回事，作者借用關(guān)于心理咨詢的故事，讓讀者猶如親臨現(xiàn)場，體驗心理咨詢的每一個細(xì)節(jié)，見證療愈和改變的發(fā)生。本書是一本實用性的指南，會對正在和情緒發(fā)作、恐懼癥、社交焦慮、廣泛性焦慮癥等各種心理問題做抗?fàn)幍呐笥延兴鶐椭�。本書用生動的實例、科學(xué)的實驗和對現(xiàn)象縝密的分析，深入淺出地探究幸�？鞓飞�活方式的構(gòu)成因素和科學(xué)體系，幫助人們建立一種積極主動、樂觀堅強(qiáng)的思維方式，提升樂商，進(jìn)而提升人們的幸�？鞓匪�平。