无码h黄肉动漫在线观看999,AV网站免费,在线观看的免费无码黄漫画大全

　　對于新媽媽來說飲食調理尤為重要，可以幫助她們盡快恢復�！蹲伦釉趺闯浴丰槍ψ伦釉趺闯�，怎么補這一問題，從飲食調理角度出發(fā)，教會新媽媽如何通過合理的膳食在月子期做到快速恢復身體，重塑曼妙身姿。同時還根據產后新媽媽會遇到的滋補調理、通乳催乳、健身與美容和產后疾病防治等問題，對癥介紹了眾多操作簡便、科學實用的保健食譜和營養(yǎng)調理方案，幫助新媽媽安心度過月子期。
詳細介紹了每道月子菜的材料、調料和制作要點，菜品烹飪步驟清晰，詳略得當，同時配以彩色圖片，讀者可以一目了然地了解制作要點，十分易于操作。即便你是沒有任何經驗的初學者，也能做得有模有樣，有滋有味。
以時間段的形式劃分章節(jié)，系統(tǒng)地介紹了產后每一天、每一周新媽媽的身體變化及營養(yǎng)需求，并將順產媽媽、剖腹產媽媽、哺乳媽媽、非哺乳媽媽分開來介紹，新媽媽可按照個人情況進行科學進補。同時《坐月子怎么吃》還貼心地提供了月子期*進補的食材與藥材、月子飲食誤區(qū)、新媽媽產后恢復美麗的食療方等內容，讓新媽媽輕輕松松坐月子，健健康康復元氣。本書由孟斐編著。

　　在中國，為了調理懷孕期間及分娩時帶給新媽媽的種種不適，新媽媽們將迎來女人生命中一個非常重要的時期——“月子期”。根據西漢《禮記內則》一書中的記載，坐月子又稱“月內”，距今已有兩千多年的歷史，是產后女性調理身體以及為哺乳期補充營養(yǎng)的關鍵時期，新媽媽們要在這段時間內通過多種方法將大傷元氣的身體恢復到產前的狀態(tài)。
而俗話說的好，“藥療不如食療，藥補不如食補”，對于新媽媽來說，飲食調養(yǎng)是坐月子中不可缺少的項目，孕育分娩的損耗都要靠坐月子期問的飲食補回來。像用豐乳通乳的鯽魚做成的當歸鯽魚湯、健脾補虛的烏雞做成的烏雞白鳳蘑菇湯、補血養(yǎng)顏的芝麻做成的黑芝麻糙米粥、促進乳汁分泌的木瓜做成的木瓜椰汁西米露、提高母乳質量的雞蛋做成的肉末蒸蛋、美容通乳的豬蹄做成的豬蹄燉茭白、滋陰養(yǎng)血的小米做成的花生紅棗小米粥、促進惡露排出的紅糖做成的花椒紅糖飲等菜品，都可以幫助新媽媽迅速恢復健康，分泌乳汁，重塑完美身形。
全書精心挑選了近300道營養(yǎng)美味的月子菜，并根據現代醫(yī)學對產后進補的要求，以時間段的形式將內容分為生產當天的飲食要點、產后第一周、產后第二周、產后第三周、產后第四周等章節(jié)，詳細介紹了月子期最適合進補的食材與藥材、月子飲食調養(yǎng)原則、月子飲食誤區(qū)、新媽媽產后恢復美麗的食療方、產后每一天每一周新媽媽的身體變化、營養(yǎng)需求和護理建議等內容，且將順產媽媽、剖腹產媽媽、哺乳媽媽、非哺乳媽媽分開來介紹，讓新媽媽按照個人情況進行科學進補。同時還針對“產后體痛”“產后便秘”“產后缺乳”“產后貧血”“產后抑郁”“惡露難盡”等問題，整理出來80道月子里的對癥調養(yǎng)藥膳，幫助新媽媽輕松度過月子期。
科學的進補理念，豐富實用的內容，新穎的月子菜品，相信本書一定能幫助新媽媽們從容度過月子期，重塑健康美麗身姿。

你還可能感興趣

我要評論