重新定義九型人格:了解性格背后的沖動(dòng)模式
本書(shū)是一本關(guān)于九型人格的書(shū),作者通過(guò)本書(shū)讓讀者可以更加深刻的理解自己的模式化的情緒沖動(dòng)過(guò)程——人格心理過(guò)程。
讀者通過(guò)對(duì)九型人格沖動(dòng)論的掌握,可以更好的解決如下問(wèn)題:
“了解人格是什么?人格是如何運(yùn)作的?人格過(guò)程與實(shí)際表達(dá)的關(guān)系?”
“人格與情境協(xié)調(diào)行為、情緒失控行為有什么關(guān)系?”
“我的模式化情緒沖動(dòng)是怎樣的?這種情緒沖動(dòng)模式如何影響我的生活?”
“我的情緒沖動(dòng)運(yùn)作的時(shí)候有什么信號(hào)?我該如何覺(jué)察它們?”
“我的情緒沖動(dòng)對(duì)我的日常、人際、工作都有什么影響?”
“我該如何駕馭和提升自己的情緒沖動(dòng)模式?”
通過(guò)對(duì)這些問(wèn)題的回答,幫助人們更加理解自己,覺(jué)察自己的情緒沖動(dòng)模式,進(jìn)而提升情緒管理和人際溝通等方面的能力,讓人獲得更加幸福、輕松的人生。
徐一博
心知己創(chuàng)始人。
國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師,國(guó)際中華應(yīng)用心理學(xué)研究會(huì)九型人格分會(huì)副秘書(shū)長(zhǎng)。
九型人格講師、薩提亞家庭治療講師、隱喻故事治療講師。
《美好生活方法論:改善親密、家庭和人際關(guān)系的21堂薩提亞課》合著者和《九型人格與成長(zhǎng)的智慧》副主編。
自2004年起,接受過(guò)逾千小時(shí)的心理受訓(xùn),擁有10余年的心理咨詢(xún)領(lǐng)域?qū)I(yè)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),曾多次受到吉林大學(xué)、東北師范大學(xué)、一汽集團(tuán)、博世集團(tuán)等單位聘請(qǐng)進(jìn)行心理項(xiàng)目專(zhuān)項(xiàng)培訓(xùn)。
第一部分 認(rèn)識(shí)人格沖動(dòng)
第 1 章 人格是什么:是特質(zhì),還是沖動(dòng)
第 2 章 人格的真面目:從看見(jiàn)人格到看清人格運(yùn)作瞬間
第 3 章 認(rèn)識(shí)沖動(dòng)家族:人格沖動(dòng)是一種什么樣的沖動(dòng)
第 4 章 探索多層的“我”:渴望、沖動(dòng)和表達(dá)是什么關(guān)系
第 5 章 沖動(dòng)的多樣化表達(dá):同一種沖動(dòng),多種多樣的表達(dá)
第二部分 九種人格沖動(dòng)
第 6 章 1 號(hào)秩序型:讓一切都井井有條
第 7 章 2 號(hào)照料型:讓每個(gè)需求都被及時(shí)響應(yīng)
第 8 章 3 號(hào)進(jìn)取型:做出更加理想的表現(xiàn)
第 9 章 4 號(hào)求真型:活出真實(shí)的自己
第 10 章 5 號(hào)洞察型:看透自己感興趣現(xiàn)象的原理
第 11 章 6 號(hào)多慮型:考慮周全以更有把握
第 12 章 7 號(hào)趣味型:讓生命體驗(yàn)變得好玩有趣
第 13 章 8 號(hào)突破型:突破一切障礙,一往直前
第 14 章 9 號(hào)平靜型:遠(yuǎn)離煩擾,享受心靈的寧?kù)o
后 記