“生活陷阱”有許多不同的形式。有時(shí)，它更像一記重拳，比如愛(ài)人的離世、一場(chǎng)重病、離婚、失業(yè)、一場(chǎng)反常的意外，或者一次令人震驚的背叛。有時(shí)，會(huì)溫和一點(diǎn)，嫉妒、孤獨(dú)、怨恨、失敗、失望和拒絕，同樣會(huì)刺痛你。但無(wú)論是哪種形式，有一件事是肯定的——它很疼!我們大多數(shù)人都不能很好地處理這些“疼痛”。
基于接納承諾療法，本書(shū)提供了一條從危機(jī)中恢復(fù)的路徑。你將學(xué)會(huì)：
在痛苦中找到平靜；
在混亂中重新找回平靜；
將負(fù)面的情緒轉(zhuǎn)化為智慧和自我關(guān)懷；
找到成就感，即使你得不到你想要的；
治愈你的傷口，變得比以前更堅(jiān)強(qiáng)。
本書(shū)不像一些自助書(shū)聲稱的，只要你用心去做，就可以擁有想要的一切，相反本書(shū)聲稱你不可能擁有生活中的一切。這個(gè)世界的殘酷事實(shí)是，在某個(gè)時(shí)刻，我們都會(huì)經(jīng)歷失望、挫折、失敗、失落、拒絕、疾病、衰老和死亡。然而，盡管如此，你仍然可以過(guò)上豐富而有意義的生活。