在我們生活的周圍，有很多的內(nèi)向者，他們不善言辭、默默付出，渴望交際卻不得要領(lǐng)。作為內(nèi)向者都要學(xué)習(xí)如何接納自己，提高自信，在社會(huì)中如魚得水、實(shí)現(xiàn)幸福。
本書從內(nèi)向者的性格特征談起，讓內(nèi)向者更多地了解自己，學(xué)會(huì)如何順應(yīng)性情，充分挖掘自己的潛能，實(shí)現(xiàn)自我突破和成長，從而享受美好的生活。
生活中，我們常提到“性格”一詞，并且會(huì)評(píng)價(jià)他人是什么性格。那么，什么是性格呢？顧名思義，就是人的性情品，性格是指表現(xiàn)在人對(duì)現(xiàn)實(shí)的態(tài)度和相應(yīng)的行為方式中的比較穩(wěn)定的、具有核心意義的個(gè)性心理特征，它是一種與社會(huì)相
關(guān)最密切的人格特征，在性格中包含有許多社會(huì)道德含義。性格表現(xiàn)了人們對(duì)現(xiàn)實(shí)和周圍世界的態(tài)度，并表現(xiàn)在他的行為舉止中。性格主要體現(xiàn)在對(duì)自己、對(duì)別人、對(duì)事物的態(tài)度和所采取的言行上。
關(guān)于性格，榮格也早就對(duì)其進(jìn)行了劃分：內(nèi)向者和外向者。在我們在大眾的眼中，內(nèi)向者內(nèi)斂、沉穩(wěn)、踏實(shí)、深思熟慮，而外向者不拘小節(jié)、心直口快、積極樂觀、為人大方、熱情，且與人交往時(shí)隨和。在大多數(shù)人看來，似乎只有外向者才能成大事。然而，只要你稍加留意，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些政界、科學(xué)界、文化界的成功者，有很多內(nèi)向者的身影，因?yàn)閮?nèi)向者較外向者更沉穩(wěn)內(nèi)斂，思維更敏捷，更具有敏銳的觀察力，也更能靜下心來謀取成功。
由于自我封閉，大多數(shù)內(nèi)向者更難走出狹小的圈子、人際交往不主動(dòng)、抗挫折能力差、遇事消極等，這些都是阻礙內(nèi)向者成功、需要自我克服的部分。
事實(shí)上，任何人，只有將自己剖析清楚、認(rèn)清自己的性格，才能合理地利用性格優(yōu)點(diǎn)，才能到達(dá)成功的頂峰。因?yàn)闊o
論你是什么性格，其性格優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，就像一個(gè)硬幣的兩面，它們是相互依存、相輔相成的，誰也不可能脫離對(duì)方而存在。
一個(gè)人也只有看清楚優(yōu)點(diǎn)，明白自己的缺點(diǎn)，善待自己，不斷地完善自己，才能取得成功，才能收獲幸福人生。
艾倫·伯斯汀曾說：“ 我沒有病，只是內(nèi)向而已，發(fā)現(xiàn)獨(dú)處并不孤獨(dú)，這是多么驚喜呀！”因此，對(duì)于內(nèi)向者來說，成功其實(shí)很簡單，你并不需要羨慕外向者，更不需要把自己變成外向者，你只需要發(fā)揮自己獨(dú)特的優(yōu)勢、展示自己的性格魅力，并改正性格劣勢的部分。
現(xiàn)在，我們需要這樣一本引導(dǎo)我們實(shí)現(xiàn)自我成長的指導(dǎo)用書，而本書就是從剖析內(nèi)向者的心理特征入手，幫助內(nèi)向者全面認(rèn)識(shí)自我，并從生活中的各個(gè)角度闡述了內(nèi)向者完全可以通過發(fā)揮積極主動(dòng)的精神完善自我，最終通過發(fā)揮自己的潛能來獲得成功。本書還注重實(shí)用性和操作性，給內(nèi)向者提出了很多實(shí)用的建議，以供內(nèi)向者學(xué)習(xí)，從而幫助他們更好地學(xué)習(xí)、工作和生活。
編著者
2019年12月
上篇 揭開面紗，走進(jìn)內(nèi)向者的心理世界
第1章 心理剖析，了解內(nèi)向者的這些心理特點(diǎn) 002
內(nèi)向的心理成因是什么 002
性格過分內(nèi)向，如何調(diào)整 005
內(nèi)向者需要更多的掌聲 009
內(nèi)向者更喜歡默默付出 014
內(nèi)向者擁有沉默的智慧 018
第2章 審視自我，內(nèi)向者應(yīng)重視這些心理劣勢 021
自卑是大多數(shù)內(nèi)向者的通病 021
內(nèi)向者，更容易緊張不安 026
性格孤僻，讓內(nèi)向者離群索居 030
內(nèi)向的人抗挫折能力更差 034
第3章 慎思篤行，內(nèi)向者這些心理優(yōu)勢要發(fā)揚(yáng) 038
心思縝密，內(nèi)向者更為嚴(yán)謹(jǐn) 038
成大事者多為內(nèi)向者 041
內(nèi)向者更善于擔(dān)任傾聽者的角色 045
內(nèi)向者更善于隱藏實(shí)力 049
內(nèi)向者多大智若愚，外向者易成槍打出頭鳥 053
第4章 戰(zhàn)勝恐懼，內(nèi)向者要沖破困住心靈的枷鎖 057
內(nèi)向者需要走出去，跨越社交恐懼 057
從第一次公開講話開始克服內(nèi)心的恐懼 060
開口微笑，緩解你內(nèi)心的緊張 064
主動(dòng)打招呼，緩解尷尬和緊張氣氛 067
社交活動(dòng)對(duì)于內(nèi)向者意義重大 071
第5章 告別羞怯，內(nèi)向者要學(xué)會(huì)大方待人接物 074
你羞于表達(dá)，誰能知道你的情感 074
落落大方，向大家作自我介紹 079
遇到陌生人，先要敢于走出第一步 083
遭遇尷尬場景，輕松應(yīng)對(duì) 086
沉默，有時(shí)候并不是“金” 090
下篇 激發(fā)潛能，內(nèi)向者也要成就卓越
第6章 自我暗示，內(nèi)向者要趕走內(nèi)心抑郁的魔鬼 094
抑郁是魔鬼，小心被它吞噬 094
接納和調(diào)整自己的情緒，別被壞情緒壓垮 098
傾訴出來，排解內(nèi)心不快 101
找到讓你放松的最佳方式 105
培養(yǎng)一個(gè)愛好，讓它幫助你成功解壓 109
第7章 情緒管理，內(nèi)向者學(xué)會(huì)給壞情緒一個(gè)出口 114
放松身心，放走你的負(fù)能量 114
宣泄出來，負(fù)能量需要個(gè)出口 118
一旦抱怨，你就被負(fù)能量掌控了 121
內(nèi)向者先要接納自我 124
你管理了情緒，就獲得心靈的健康 127
第8章 規(guī)避性格劣勢，內(nèi)向者如何遠(yuǎn)離消極情緒 132
凡事順其自然，別過分執(zhí)著 132
大氣灑脫，別為瑣事煩惱 135
克制心中的怒火，讓心靜下來 138
你可以成就卓越的自己 142
何必總是和自己過不去 145
第9章 自我激勵(lì)，內(nèi)向者要相信和勇敢證明自己 149
跳脫出來，別給自己設(shè)限 149
激勵(lì)自己，內(nèi)向者要相信自己 152
內(nèi)向者要成功，首先要自信 155
大膽挑戰(zhàn)，去完成那些看似不可能的事 159
別懷疑自己，相信自己一定能做到 162
第10章 心眼明亮，內(nèi)向者要有一顆感知外界的心 166
音色背后暗藏哪些性格特征 166
那些“弦外之音，你能聽懂嗎 170
分析對(duì)方語調(diào)，了解其真實(shí)情緒 173
分析對(duì)方表情，了解其真實(shí)想法 176
小小動(dòng)作，洞悉真實(shí)心理 180
參考文獻(xiàn) 184
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