1969 年的一天，兩位和尚正在發(fā)表關(guān)于冥想和開悟的演講，而一位年輕氣盛的劍橋大學(xué)本科生則靜靜地坐在那里。

兩位和尚看上去平靜而安適，他們的眼睛周圍長(zhǎng)滿了代表幽默的皺紋，好像他們的內(nèi)心正享受著永恒的快樂(lè)，對(duì)他們來(lái)說(shuō)無(wú)物不美，別無(wú)所求。他們的話沖擊著那個(gè)年輕人的心（基本已荒蕪），此時(shí)，焦躁不安的情緒充斥著他的大腦。

其中一位和尚談到冥想能帶來(lái)的精神自由時(shí)，打了個(gè)比方：“你被綁著關(guān)在囚室中，但此時(shí)你仍然享有精神自由，誰(shuí)也無(wú)法將其奪走�！�

那個(gè)年輕人從座位上氣沖沖地站起來(lái)，反駁道：“怎么可能？監(jiān)獄就是監(jiān)獄，束縛就是束縛，被關(guān)押起來(lái)還談什么自由？”

另一位和尚向生氣的年輕人微微一笑，說(shuō)道：“問(wèn)得好！”他的話中沒(méi)有半點(diǎn)兒虛情假意，也毫無(wú)諷刺之意。隨后，兩位和尚繼續(xù)演講，就像水流流過(guò)棱角分明的石塊一樣。

40 年后（2009 年），這位情緒多變的劍橋?qū)W生變得更加智慧，也更加成熟。他經(jīng)營(yíng)著一家很有活力的企業(yè)—龍門書社（Dragon Door Publications）。這是一家正迅速成長(zhǎng)的專門出版健身類書籍的出版社。

我要向大家介紹一本書，它是我讀過(guò)的最令人興奮的書。這是一本關(guān)于監(jiān)獄的書、關(guān)于自由的書、關(guān)于生存的書、關(guān)于人性的書、關(guān)于力量的書。這是一本軍人、警察、消防員以及所有想保護(hù)他人的人都應(yīng)該一讀的書。這本書適合職業(yè)運(yùn)動(dòng)員、身材走樣的白領(lǐng)、居家主婦和那些想讓歲月倒轉(zhuǎn)的人，它還應(yīng)該在中學(xué)和大學(xué)里被傳閱�？傊�，這是一本為任何一個(gè)尋求超級(jí)生存能力的人寫的書。

本書的作者曾是一名囚徒，在超過(guò)20 年的時(shí)間里，他的自由被剝奪—關(guān)押在美國(guó)最嚴(yán)酷的幾所監(jiān)獄中。為了簡(jiǎn)單而殘酷的生存需要，他不得不求助于力量。他一無(wú)所有，除了自己的身體與心靈。困難重重之下，他選擇自我培養(yǎng)，創(chuàng)造了無(wú)人能奪的自由—讓身心強(qiáng)大的自由。

囚徒寫的健身書？在業(yè)界頗有聲望的龍門書社為什么會(huì)出版這樣的書？這不會(huì)有贊頌罪犯之嫌嗎？

美國(guó)的許多頂級(jí)健身專家都審閱過(guò)本書，且都愛(ài)上了里面的內(nèi)容。事實(shí)上很多人都對(duì)本書贊不絕口。但同時(shí)，他們也因作者的出身而猶豫不決。

“囚徒健身？約翰，這本書內(nèi)容絕頂好，軍人應(yīng)該人手一本，執(zhí)法人員也要人手一本，父母應(yīng)該給孩子買一本……可一旦了解到作者的出身，能有幾個(gè)人愿意讀呢？”

我承認(rèn)，我曾動(dòng)搖過(guò)。不是因?yàn)閮?nèi)容，而是因?yàn)樽髡叩慕?jīng)歷。難道我就因?yàn)檫@一點(diǎn)而低估廣大讀者的寬容度、低估作者保羅?? 威德的信服力嗎？成千上萬(wàn)想要尋求力量的人，會(huì)因作者的出身就將本書棄之不顧嗎？難道要把這樣的好書降格為只有一小部分不介意作者出身的人才能讀到的秘籍嗎？

我越想越堅(jiān)信，我們應(yīng)該出這本書。因?yàn)楸緯�正好說(shuō)明：只有最危險(xiǎn)的環(huán)境才能催生出最強(qiáng)大的力量訓(xùn)練體系。本書旨在幫助你變得強(qiáng)大，成為一個(gè)根本沒(méi)有人敢侵犯的人。本書能讓你獲得絕頂?shù)牧α浚�給他人傳達(dá)明白無(wú)誤的信號(hào)：“想都別想！”

還有，本書強(qiáng)調(diào)的核心是：無(wú)論你被關(guān)在多么小的空間之內(nèi)，無(wú)論外界環(huán)境如何，強(qiáng)化身體和心靈都是你的自由，任誰(shuí)都無(wú)法剝奪的自由。保羅?? 威德不但證明了這一點(diǎn)，而且還創(chuàng)作出了一套“你也可以”的訓(xùn)練方法。

翻開書讀讀，你很快就會(huì)發(fā)現(xiàn)，本書并不是在贊頌“囚徒”。相反，這本書將使你真心期望自己絕不進(jìn)那種地方—保羅熬了那么多年的地方。最重要的是，本書將會(huì)讓你的體能達(dá)到一個(gè)你原以為不可能的高度。

下面，我們?cè)賮?lái)考慮另一件事：這些健身知識(shí)是一個(gè)曾經(jīng)住過(guò)監(jiān)獄的人傳授的，這是否有點(diǎn)兒美中不足呢？假如是警官或健身教練通過(guò)使用保羅總結(jié)的方法使自己的力量達(dá)到了前所未有的水平，那他們是否會(huì)因?yàn)檫\(yùn)用了來(lái)自這樣一個(gè)出身不好的人總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)，而讓人覺(jué)得其行為不檢或離經(jīng)叛道呢？要我說(shuō)，不會(huì)。因?yàn)檫@就違背了本書宣揚(yáng)的偉大的精神真理：不要評(píng)斷別人，免得被別人評(píng)斷。而且也違背了本書的中心思想：任何人都有自我救贖的潛力，不管身處何地。

約翰??杜??凱恩（John Du Cane）

龍門書社首席執(zhí)行官