本書首先闡述全民健身運動背景下當前大眾對戶外健身空間的訴求；接著介紹基于實地調(diào)研所得的寒地戶外健身活動種類與特點，總結(jié)健身空間類型與現(xiàn)狀特征；解析了前期研究得到的影響健身活動的各類空間要素，包括健身設(shè)施、可達性和景觀設(shè)計等；隨后探討各類空間要素的共性設(shè)計原則和針對不同使用者背景的個性設(shè)計原則；最后從不同空間類型角度，提出了寒地日常戶外健身空間要素的設(shè)計策略。