本書以“基本概念、基本問題、基本策略”為線索,以學(xué)生喜愛的“心靈小語—案例導(dǎo)讀—主題學(xué)習(xí)—心理訓(xùn)練—素質(zhì)拓展”的呈現(xiàn)方式,既有理論指導(dǎo)又有方法訓(xùn)練,既注重知識傳授又確保通俗易懂,做到教育的“必需、夠用、實用”,讓學(xué)生“實在地參與、開心地學(xué)習(xí)、真切地體驗、快樂地生活”。
導(dǎo)引 幸福人生從“心”開始:做身心健康的高職生
單元一 走進心理健康
一、心理現(xiàn)象與心理健康
二、高職生心理健康
單元二 心理健康促成長
一、高職生心理健康維護
二、心理咨詢保駕護航
三、幸福人生
單元三 心理訓(xùn)練與素質(zhì)拓展
一、心理訓(xùn)練
二、素質(zhì)拓展
項目1 校園適應(yīng) 揚帆起航:做隨遇而安的高職生
單元一 校園適應(yīng)面面觀
一、校園適應(yīng)概述
二、高職新生適應(yīng)不良
單元二 校園適應(yīng)調(diào)適策略
一、確定目標(biāo)定位
二、做好生活規(guī)劃
三、掌握時間管理
單元三 心理訓(xùn)練與素質(zhì)拓展
一、心理訓(xùn)練
二、素質(zhì)拓展
項目2 學(xué)會學(xué)習(xí) 走向成功:做個會學(xué)愛學(xué)的高職生
單元一 高職生學(xué)習(xí)面面觀
一、高職生學(xué)習(xí)概述
二、高職生學(xué)習(xí)類型與學(xué)習(xí)困惑
單元二 做個會學(xué)愛學(xué)的高職生
一、做快樂學(xué)習(xí)的高職生
二、做高效學(xué)習(xí)的高職生
單元三 心理訓(xùn)練與素質(zhì)拓展
一、心理訓(xùn)練
二、素質(zhì)拓展
項目3 認(rèn)識自我 接納自我:做悅納自我的高職生
單元一 自我意識面面觀
一、透視自我意識
二、高職生自我意識偏差
單元二 給自己點個“贊”
一、正確認(rèn)識自我
二、欣然悅納自我
三、合理調(diào)控自我
四、實現(xiàn)理想自我
單元三 心理訓(xùn)練與素質(zhì)拓展
一、心理訓(xùn)練
二、素質(zhì)拓展
項目4 學(xué)會溝通 促進交往:做人際和諧的高職生
單元一 理解人際交往
一、人際交往概述
二、高職生人際交往困擾
單元二 人際交往“金鑰匙”
一、把握人際交往原則