本教材是在以“注重鍛煉效果、兼顧運動興趣”為教學(xué)理念的體育教學(xué)改革的基礎(chǔ)上編寫而成的，旨在引導(dǎo)大學(xué)生主動接受體育教育，享受體育的樂趣，提高學(xué)生對個人健康的責(zé)任感，使之形成健康的生活方式、積極進取和樂觀開朗的生活態(tài)度，是一本比較符合學(xué)生學(xué)習(xí)的高等學(xué)校體育公共課教材。