本書在第一版的基礎(chǔ)上，圍繞著近些年來黨和國家對大學生體質(zhì)健康頒布的一系列文件精神，以《普通高等學校體育課程教學指導綱要》為依據(jù)，對教材進行優(yōu)化整合，體現(xiàn)了近幾年來大學體育的最新教學與研究成果。全書圖文并茂、內(nèi)容豐富，共分為20章內(nèi)容，既涵蓋了大學生必須掌握的體育基礎(chǔ)理論知識，也包括大學體育教學中涉及的基礎(chǔ)實踐內(nèi)容。具體包括：大學體育概述、職業(yè)與健康、體育與身心健康、大學生自我健康管理、中國與奧林匹克運動、籃球運動、排球運動、足球運動、乒乓球運動、網(wǎng)球運動、羽毛球運動、武術(shù)運動、女子防身術(shù)、游泳、健美操與形體訓練、健美運動、跆拳道、棒壘球運動、休閑體育、特殊人群的體育鍛煉等。教材還充分體現(xiàn)“互聯(lián)網(wǎng)+”時代的轉(zhuǎn)型升級，書中關(guān)聯(lián)了豐富的二維碼鏈接資源，通過二維碼鏈接動作技能示范視頻，激發(fā)學生自主學習的積極性和主動性，體現(xiàn)了較好的時代性、創(chuàng)新性、知識性。本書可作為普通高校的公共體育課教材，也可作為大學生科學健身的指導書。