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量化健身:原理解析

量化健身:原理解析

定  價:69.8 元

        

  • 作者:陳柏齡
  • 出版時間:2019/12/1
  • ISBN:9787111634256
  • 出 版 社:機械工業(yè)出版社
  • 中圖法分類:G883 
  • 頁碼:
  • 紙張:銅版紙
  • 版次:
  • 開本:16開
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當(dāng)下,在我國有關(guān)健身的書籍、自媒體信息層出不窮,健身者們并不缺乏碎片化的訓(xùn)練方法、訓(xùn)練理念,而是缺乏標準化的健身知識以及完整、成體系的訓(xùn)練思路。
在本書中,具備多年健身教學(xué)、科普經(jīng)驗的陳教頭用通俗易懂的語言講述了標準化健身的基礎(chǔ)知識以及與訓(xùn)練緊密結(jié)合的理論內(nèi)容,為大眾健身者構(gòu)建了一套科學(xué)的、可操作性強的健身知識體系,使讀者能夠用量化分析的方法去看待健身訓(xùn)練。
這并不是一套簡簡單單的健身書籍,而是一份標準化的,能幫助你建立健身知識體系的健身學(xué)習(xí)產(chǎn)品,健身者可以用,教練可以用,場館的經(jīng)營者也可以參考運用。
《量化健身:原理解析》:建立正確訓(xùn)練知識體系,輕松拆解增肌、減脂、力量舉訓(xùn)練,助你建立獨一無二的健身訓(xùn)練、飲食計劃。

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