第一章  日常的  訓誡
訓誡一  為了保護心愛的人，誰都可以變得堅強
訓誡二  所謂出乎預料，只不過是事前沒有認真充分考慮的托詞
訓誡三  讓我們悲觀地準備、樂觀地行動吧
訓誡四  不要只把過去的災害當做教訓
訓誡五  安全不是別人給予的，只有自己努力才能獲得
訓誡六  戰(zhàn)斗性防災勝于逃避性防災
訓誡七  地域、組織是命運共同體
訓誡八  與其一個人走一百步，不如一百個人都前進一步，這樣才能獲得真正的安全
訓誡九  防災是為了不成為受災者、加害者和旁觀者
訓誡十  過去的數(shù)據(jù)不能預測將來的災害
訓誡十一  切勿放松對千年一遇災害的警惕，或許明天就是這千年一遇的日子
訓誡十二  領(lǐng)導者應利用有限的情報發(fā)布正確的應對命令
訓誡十三  自主防災就是自衛(wèi)防災，依靠外力保護不了所愛之人
訓誡十四  優(yōu)先順序應由事件的重要度和緊急度來決定
訓誡十五  真正的勇氣源自仁愛
訓誡十六  如果不客觀地觀察，安全死角就不會消除
訓誡十七  呆板的防災手冊難以應對災害
……
第二章  保護生命的防災格言
第三章  大地震發(fā)生了！會怎么樣？該怎么辦
第四章  守護地區(qū)的防災格言
第五章  組織防災、危機管理
第六章  守護生命的防災格言