納爾遜·曼德拉（Nelson Mandela）

幾年前，我跟一位作家說到我想自費出版一本關(guān)于抵抗壓力（resistance to pressure）的書，她旋即就說：做什么都行，就是不能自費出版……緊接著，她侃侃而談?chuàng)碛幸患页霭嫔痰姆N種優(yōu)渥之處。我當(dāng)時都能聽到自己撲撲的心跳聲，這種想法讓我驚恐不已。

在那之后不久，我與安妮 勒爾（Anne Loehr，出版過兩本書，我所認識的最好的高管教練之一）再次提及自費出版的想法。安妮同樣向我列出了出版商的幾點好處�？偠�言之，發(fā)行交給好的出版商，而我負責(zé)高水平的寫作，這樣我的書可以面向更多的讀者。我的心跳又如過山車一般急劇加速。

我到底怎么了？為何我會對找出版商產(chǎn)生如此大的心理反應(yīng)？我冥思了一段時間后得出結(jié)論：我執(zhí)著于自費出版的根本原因只是我規(guī)避拒絕的一種方式。換句話解釋，我使用了一種懦弱的方式處理這個問題，對失�。ú滑F(xiàn)實的）的恐懼（怕被出版商拒絕）可能使我寫出一本劣質(zhì)的書籍。

這個故事所反映的道理就是本書的核心內(nèi)容�？箟毫κ怯绊懳覀冃袨楹托睦砘顒拥幕�本品質(zhì)。我們可能沒有察覺到它的作用，但它對我們一些有意義的關(guān)系和成就卻至關(guān)重要。盡管你可能已經(jīng)具備抗壓能力，然而你還是不能有效應(yīng)對某些情境；但是如果你駐足反思自己的狀態(tài)，在今天起床后立即采取行動，買了這本書并且細細品讀，我能很自信地說你已經(jīng)具備了處理人生中一些重大困難的能力。我們所有人都有可以提升的空間，生活中各處這種不經(jīng)意的助力都可以給我們帶來巨大的回報。

我著此書并不是為了成為抗壓這個主題的終極權(quán)威，關(guān)于抗壓，還有太多可以被研究發(fā)表的內(nèi)容。我寫這本書的原因是我并沒有找到全部問題的答案，而且想就從科學(xué)家們、思想領(lǐng)袖們身上，做高管教練的實踐中和作為父親的體驗中學(xué)到的東西做一點分享。

最后，請不要帶著減輕生活壓力的目的去閱讀本書。如果你學(xué)習(xí)甚至實踐了書中提及的某些方法，你可能在追尋有意義目標(biāo)的路途中效率更高，這能使你在追求幸福和滿足感的生活中提升到更高一層的境界。