美國一位心理學家說過一段話：“一個有意于修煉自己并提升意志力的人，將會獲得無比巨大的力量。這種力量不僅能完全控制一個人的精神世界，而且能使人的心理達到前所未有的高度。此時，一個人以前從未想過能擁有的智慧、天賦或能力都有可能變成現(xiàn)實。其實那些一直以來不為人們所發(fā)現(xiàn)的東西，就存在于人的自身之內，而自控力就是那把能夠開啟人的觀察力和征服力的鑰匙�！�
　　自控力是自我控制的能力，指一個人塒自身的沖動、感情、欲望施加的控制。自控力也是對自己的習慣、情緒、周圍事件、時間、欲望以及學習能力的控制。當你能夠對一切有自控力的時候便會發(fā)現(xiàn)，你的時間充裕了、作息規(guī)律了、心態(tài)平和了、情緒穩(wěn)定了、欲望減小了、學習的動力增強了……一切的一切，都會往好的方向發(fā)展；若你一旦無法自控并失控起來，可想而知，你將變得拖沓、懶散、易怒、抱怨……到時候你會發(fā)現(xiàn)，不只是自己每天處于崩潰的邊緣，而且還會讓朋友逐漸遠離你。因此，增強自控力對一個人來說是很重要的。
　　《自控力》是每一個人都應該擁有的能力，它能給心靈注入力量、能夠讓你的言語和行為變得得體。當一個人擁有了自控力，無論是在情緒、思想、欲望還是才能方面，都能凝聚成正能量，讓自己的內心蠻得強大。
　　本書從多個角度闡述了自控力在人的生活和工作中的影響，并告訴讀者如何提高自控力。讓每一位讀者都能夠在掌握到理論知識的同時，學習如何在實際生活中學習和運用自控力。相信本書會對讀者在為人處世上有一定幫助，讓你在自控力方面得到提升。當你翻開這本書的時候，相信書中的內容或許能給你一些有益的啟示。