本書為硅湖職業(yè)技術(shù)學(xué)院基礎(chǔ)課系列教材之一，以“感性導(dǎo)言、感人案例、感動體驗、感悟分享、感奮踐行”為統(tǒng)一體例設(shè)置每章的結(jié)構(gòu)，所以稱為“5G”體驗式教程。
教程將心理學(xué)的理論和方法應(yīng)用于大學(xué)生心里生活的層面，全書分八章，從大學(xué)生活適應(yīng)、人際溝通、珍惜生命、團隊合作、抗壓耐挫、欣賞激勵等方面對大學(xué)生可能會遇到的心理問題加以 輔導(dǎo)，每章均介紹典型案例、設(shè)置體驗活動、分享感悟體驗、介紹相關(guān)心理知識，比較透徹地對相關(guān)的心理主題加以剖析，對大學(xué)生有很好的啟發(fā)教育作用。