收納,就是收心。
看了很多攻略,卻還找不到適合自家的整理收納法?想要斷舍離,卻犯選擇困難癥,不知從何扔起?不知道怎么處理前任留下的物品和回憶?
你需要一次關(guān)于整理收納的認知升級!
比整理空間更重要的,是讓大腦變得有秩序、有邏輯。頭腦依循邏輯、內(nèi)心回歸秩序,物品才可能井井有條。小到居室環(huán)境,大到親密關(guān)系,甚至失落已久的人生夢想,都蘊藏在這種邏輯和秩序中。
一個有邏輯、有秩序的家,是能滋養(yǎng)生命的。在好的家中,人的內(nèi)心也會逐漸豐盈起來,擁有更好的形象和人際關(guān)系,也能給你的愛人、孩子帶來美好的家庭記憶。整理不僅能讓小家越住越大,也能幫你減輕記憶負擔、提高生活、工作效率。
整理收納,二者也有先后順序。
整理收納學(xué)導(dǎo)師敬子博士,教你如何用極簡的法則,讓家里井然有序:
一個測試:確定與性格相符的個性化收納風(fēng)格;
三步流程:手把手帶你完成整理大法;
五個標準:好生活是扔出來的;
七大分類:用思維導(dǎo)圖幫物品找到*舒適的歸處。
書中還特別收入作者的得到整理收納課程精選互動案例,讓你更有針對性、靈活變通地學(xué)以致用。
1. 得到App
4萬 訂閱,《如何做好斷舍離》主理人敬子力作。
2. 日本JALO(生活規(guī)劃整理協(xié)會)創(chuàng)始人高原真由美、得到App創(chuàng)始人羅振宇、果殼創(chuàng)始人、在行CEO姬十三鼓掌推薦。
3. 作者將斷舍離心動整理規(guī)劃整理以及心理學(xué)理論融會貫通,帶你過上全然接納、自由高效、充滿掌控力的人生。
4. 讀這本書,初始便覺親切,合上書動手整理后,才體悟到敬子老師的智慧:朋友在生日時送的布偶小熊、屯了滿滿書柜萬一有一天要學(xué)的書、壓在箱底不舍得扔掉的校服……一件件物品在我的審視下有了溫度,過往有它們陪伴的喜悅、自己失落的夢想亦重新燃起,令我怦然心動。
當整理完成,我也扔掉了自己的不安與焦慮,環(huán)視變得整整齊齊的家,我感到自己對未來充滿了信心,也有了掌控力每件物品我都有辦法處理,再來什么問題我也有信心做出決策了。
整理家又補充了能量,這樣一本好書,我想鄭重推薦給你們。
你的人生需要一場整理
整理不是簡單的家務(wù)活
每個人在一生中,至少都應(yīng)該有一次全面的整理。不了解的人會把整理看作一種煩瑣無趣的家務(wù)勞動。事實上,整理和收納不是簡單地扔?xùn)|西、歸置物品,而是決策和判斷的過程。這不光是對物品的取舍,更是你審視自己人生的一次機會。
也有不少人把整理和收納當作一件事。其實,整理與收納有先后順序:整理不是不分青紅皂白地扔?xùn)|西,而是有選擇、有意識地為自己保留合適的物品;做完整理,才能進入收納,沒有經(jīng)過整理這一過程,收納只是在打造一個漂亮的倉庫。未經(jīng)審視的人生不值得過,未經(jīng)審視的物品也不應(yīng)當收納。
收納是在整理的基礎(chǔ)上進行分類,使物品擺放變得有邏輯、有結(jié)構(gòu),按照你的思維習(xí)慣和行為習(xí)慣,形成無意識就可以隨手歸位、方便生活的系統(tǒng)。
為什么需要學(xué)習(xí)整理收納呢?至少有六大好處。
整理幫你釋放空間
與幾十年前的物質(zhì)貧乏不同,今天我們已經(jīng)進入一個被商品包圍的時代。與此同時,房價又在高速增長。膨脹的物欲遇上有限的空間,就會讓過多的生活物品逐漸成為你的負擔。
21世紀最貴的是什么?人。你辛辛苦苦工作,加班掙錢買房子,如果沒有讓自己住得更舒服,而是堆了更多時刻貶值的物品,那么這筆賬怎么算都不劃算。
如果通過整理,釋放出哪怕幾平方米的生活空間,也許都不需要換第二套房了。到了辦公室,寫字樓寸土寸金,能分給每個人的工位有限,一張桌子、幾個抽屜,屬于你的工作空間更是狹窄,也需要你做好整理收納。
從經(jīng)濟角度來說,你需要整理。
整理幫你減輕負擔
三四十年前,大多數(shù)中國人家里一共也沒幾樣物品,找起來并不費勁?傻搅私裉,一個三口之家,無須大富大貴,可能就有超過一萬件物品,你根本想不到都放在了哪里。
物品多說明物質(zhì)發(fā)達,當然是好事,但帶來的負面效應(yīng)也不容忽視物品越多,管理起來耗費的精力也越多。
每天站在衣柜前面,你要花好長時間來決定穿哪件外套,選哪雙鞋;網(wǎng)上圖書打折,你一激動就囤了好多,收到快遞才發(fā)現(xiàn),有幾本去年就買過了;一份文件,老板急著要,你半天都翻不出來,是不是耽誤事兒?
不管是買東西、用東西、找東西,還是決定不要的東西怎么辦,都會不斷地耗費你的金錢、時間和大腦資源。這些未經(jīng)整理的東西,不是你擁有它們,而是它們占有你。人的精力是有限的,你要做的事情很多:工作、進修、陪伴家人等等,不應(yīng)該再大量耗費在找東西、收拾東西上。
從效率的角度來說,你需要整理。
整理幫你認識自己
表面上看,整理收納是個家務(wù)活,但往深里看,它其實是個自我認知的心理過程。在這個過程中,人甚至能夠達到心理療愈。
認識你自己這句古希臘神廟上的神諭,蘇格拉底經(jīng)常用來教育學(xué)生。這可以說是所有人都要面對的一個人生課題。
不是每個人都有哲學(xué)家般的思考能力,自己的內(nèi)心世界和大腦不能用肉眼看見,但房間里的物品是看得見、摸得著的。你選擇它、購買它、使用它、處理它,你對待物品的想法、態(tài)度和方式,無一不反映著你的心理狀態(tài)和大腦意識。
整理自己的物品,給了你一個認識自己的抓手,讓你有意識盤點、確定是不是真的需要它們,從而去反思、確認自己的內(nèi)在需求,從無意識購物、無意識囤積、無意識散亂的狀況中走出來,進一步理解自己的特質(zhì),看清自己的生活,最終進入一個能有意識管理自己生活的狀態(tài)。
從關(guān)懷自己的角度來說,你需要整理。
整理提高你的決策能力
整理收納最終不是在提高做家務(wù)的能力,而是決策力。
整理和收納其實是個決策過程。尤其是整理,需要根據(jù)一個人真實、準確的需求,對物品進行重新審視,然后做出要或不要的決定。這個過程,別人沒辦法代勞。
很多人一直希望提升自己的決策能力和領(lǐng)導(dǎo)力,但在實際工作中,可能沒有那么多需要做決策的事情。不如從自己的個人物品出發(fā),一次次地判斷價值、評估風(fēng)險,遇上大事才可能做出更高明的決策。
從提升能力的角度來說,你需要整理。
整理帶給你更好的形象和人際關(guān)系
家庭空間呈現(xiàn)出來的面貌,就是主人的基本形象。
你辦公桌的樣子,也是你在公司里形象的一部分,同事、領(lǐng)導(dǎo)都看得見。
家里亂糟糟,別人會覺得主人管理得不合格;工作臺一片混亂,想要的文件找不到,會讓你的工作能力受到質(zhì)疑。
整理收納可以幫你把這部分形象從糾結(jié)混亂扭轉(zhuǎn)為清爽干練。這種有掌控力的形象,會加強周圍的人對你的正面認知。而且,你的清爽風(fēng)貌和高效率還能影響到周圍更多的人,帶動你的家、你的團隊發(fā)生改變。
從人際關(guān)系的角度來說,你需要整理。
整理提升你的人生幸福感
這本書不是簡單地教你日式的斷舍離,也不是為了讓你騰出空間再去亂買東西。本書所說的整理和收納,是引導(dǎo)你主動地、有選擇地跟自己喜歡的物品在一起。日常所見、所用,都是你選擇的、喜愛的,你就會感覺自己對工作、對生活有控制力,人生幸福感自然大大提升。
所以,我的人生整理魔法,會從釋放生活空間和個人注意力出發(fā),拓展到認識自己、提高決策能力、改善個人形象和人際關(guān)系、提升人生幸福感,F(xiàn)在再看,你還認為整理收納是一種沒有價值的乏味體力勞動嗎?
敬子:
中國規(guī)劃整理塾聯(lián)合創(chuàng)始人
日本JALO(生活規(guī)劃整理協(xié)會)首位中國認證講師
國內(nèi)整理界公認的整理師導(dǎo)師
得到整理精品課主理人
在行一點整理課程主講人
在行評分最高整理收納行家
第1整理術(shù)整理基礎(chǔ)課主講人
以整理為手段,幫助人們探索更美生活,創(chuàng)辦微信號生活本質(zhì)研究所。
開 篇 你的人生需要一場整理
Part 1 扔?xùn)|西的五個標準
整理就是有意識地取舍 · · 003
一年沒用過 · · 006
不需要 · · 008
不舒服 · · 010
不合適 · · 012
不心動 · · 015
敬子老師的讀者解答 Q&A · · 022
Part 2 屬性決定處理策略
資產(chǎn)物品:集中放置 · · 030
消耗品:快進快出 · · 031
存儲品:健康囤貨 · · 033
工具物品:買趁手的 · · 034
精神物品:理性淘汰 · · 036
敬子老師的讀者解答 Q&A · · 042
Part 3 理清思路好動手
下定決心有動力 · · 051
紙面計劃先做起 · · 052
按部就班做起來 · · 054
現(xiàn)場檢查不忘記 · · 054
長期維持要注意 · · 056
敬子老師的讀者解答 Q&A · · 060
Part 4 現(xiàn)場整理三步走
集中拿出所有物品 · · 066
選擇并分揀 · · 068
不要的物品合理處置 · · 068
敬子老師的讀者解答 Q&A · · 072
Part 5 整理優(yōu)化親密關(guān)系
自己的物品自己整 · · 078
他人的物品不干涉 · · 080
物品不等于人 · · 083
巧幫家人整理 · · 086
敬子老師的讀者解答 Q&A · · 093
Part 6 特殊物品理性對待
不被無用的高價物捆綁 · · 099
回憶物品儀式封存 · · 106
敬子老師的讀者解答 Q&A · · 114
Part 7 為實現(xiàn)夢想而整理
看見存量,消除擔憂 · · 120
付諸行動,打敗焦慮 · · 121
破除空想,關(guān)注現(xiàn)實 · · 125
敬子老師的讀者解答 Q&A · · 129
Part 8 因人而異,確立收納風(fēng)格
測試自己的收納風(fēng)格 · · 137
細致傳統(tǒng)左左型 · · 139
熱情好動右右型 · · 141
獨具一格左右型 · · 141
感性務(wù)實右左型 · · 142
不同類型一家人 · · 143
敬子老師的讀者解答 Q&A · · 146
Part 9 降低物品信息干擾
去掉包裝,只留必要信息 · · 155
貼上標簽,主動管理信息 · · 158
統(tǒng)一顏色,杜絕視覺負擔 · · 160
敬子老師的讀者解答 Q&A · · 165
Part 10 建立物品分類結(jié)構(gòu)
最易上手的七大分類 · · 172
用思維導(dǎo)圖搭建結(jié)構(gòu) · · 175
敬子老師的讀者解答 Q&A · · 182
Part 11 打造宜居空間
了解空間規(guī)劃 · · 188
善用收納用品 · · 194
敬子老師的讀者解答 Q&A · · 204
Part 12 好習(xí)慣防止復(fù)亂
物歸原位 · · 209
不斷改善 · · 210
特事特辦 · · 211
尋找支持 · · 213
降低難度 · · 214
敬子老師的讀者解答 Q&A · · 217
后 記