許多兒童進入成年期之后，依舊帶著童年時期未解決的依戀創(chuàng)傷（內(nèi)在創(chuàng)傷），此類創(chuàng)傷常常來自原生家庭，并影響著他對自己的看法。不論這樣的創(chuàng)傷是有意圖的還是沒有意圖的，它在孩子身上產(chǎn)生的傷害與影響是相同的，這種傷害甚至會波及他們?nèi)松�后期的親密關系。其中一種影響就是過度警覺。過度警覺可以對我們的心理、情緒、身體以及精神功能產(chǎn)生影響。它會使獨自生活變得困難，并破壞我們形成穩(wěn)定、健康、安全的人際關系的能力。

因此，本書的創(chuàng)作基于兩個出發(fā)點。首先，本書前四章的側重點在于呈現(xiàn)內(nèi)在創(chuàng)傷，這些內(nèi)在創(chuàng)傷往往是被忽視的。同時，本書為讀者們提供應對方法，以便相應人群從人際關系的巨大負擔中解脫出來。這幾個章節(jié)的目的是，提高大家對虐待諸多方面的覺察，以及打破這一怪圈循環(huán)。

其次，本書后三章的側重點在于，細致闡明由虐待產(chǎn)生的其中一種影響，即過度警覺。我將為大家提供具體的理論觀點與技術指導，大家可以學會應對過度活躍的恐懼及擔憂。這個系統(tǒng)是你大腦中的一個內(nèi)在系統(tǒng)，當附近環(huán)境中出現(xiàn)真實危險或預知危險時，它會向你報警（例如，大腦邊緣系統(tǒng)）。如果你是過度警覺的，你的警鈴將持續(xù)報警，而這種警覺終將使你消耗殆盡。通過本書，您將對虐待及其怪圈循環(huán)有更好的理解，可以了解如何打破這一怪圈，并最終發(fā)現(xiàn)生命既往時光塵埃之中的美好。

童年依戀創(chuàng)傷（childhood attachment injuries）在本書中的定義：有關身體、性、精神或情緒方面的，能夠對一個人的核心自我認識造成破壞性的影響，都可稱為虐待。這本書將特別關注發(fā)生在兒童和少年依戀關系上的創(chuàng)傷。這些創(chuàng)傷并不會留下身體的印記，因為它們是內(nèi)在的。這些心性的創(chuàng)傷會將你遺棄在對自己及他人消極的感知中。這種創(chuàng)傷形成的原因包括，對身體或心理性家庭暴力的目睹（比如，父母之間的拳腳相加、對罵對吼），或者父母對子女是過度保護類型的、拒絕/非支持類型的、情感缺失類型的，或者父母是忽略冷漠類型的，等等。創(chuàng)傷虐待童年依戀創(chuàng)傷以及內(nèi)在創(chuàng)傷，將以互替方式出現(xiàn)在本書上下文中。

過度警覺（hypervigilance ）在本書中的定義：常常會在關系中感受或預感到真正的危險。這包括被拒絕、被遺棄、被忽視以及被虐待的危險。他們通常會盡其所能去防范一切糟糕事情的發(fā)生，即便這樣的防范是，在事情尚未發(fā)生前就開始糾纏或逃避。他們常常對他人的行為、想法、感受等感到焦慮，并會難以忍受人際關系中的模糊感，因為，他們試圖用控制的方式來經(jīng)營生活。這類人的常規(guī)社交模式是，為了博取他人的信任而盜取信任（例如，翻看手機記錄、社交窺探、詢問密碼，等等）。

本質上講，一個過度警覺的人，建立對他人的信任的能力是十分低的，多數(shù)時候，對個人的認識也是消極的。而這類人與他人的交往，也通常以一種不安全的依戀關系為結果。而這樣一種矛盾模式，會使這類人將安全的社交對象拒之門外，反而黏著不安全的社交對象。

關系的識別（relational discernment ）在本書中的定義是：在對他人沒有事先了解的前提下預先感知的能力，即對積極與消極事物的識別（善的和惡的）。

本書適合閱讀的人群包括：臨床工作者或精神工作者（例如，心理學家、治療師、社工等），以及所有遭遇過依戀創(chuàng)傷的人群，或僅是試圖獲得有關虐待的簡易知識，了解此類人是怎樣經(jīng)歷這些恐怖的經(jīng)歷，并從中找到轉機的普通大眾。最重要的是，本書特別寫作對象是與過度警覺問題頑強抗爭的人群，他們在身體上、心理上、情緒上以及精神上，都因那些并不存在的恐懼而被嚴重消耗。雖然，這本書的重點是親密關系，但是，本書提供的信息同樣可以應用在其他關系的處理上。

如果您試圖對創(chuàng)傷有完整全面的了解，本書并不能滿足您這樣的需求。然而，它可以幫助我們將適應不良的生活類型（過度警覺）轉化為功能成熟型，并為生活帶來自由、

恢復，使受創(chuàng)者們獲得新的內(nèi)在世界和社會關系。