關(guān)于我們
書單推薦
新書推薦

TRX懸吊訓(xùn)練全書

TRX懸吊訓(xùn)練全書

定  價:98 元

        

  • 作者:[美] 杰伊·道斯(Jay Dawes) 著,王旭,張晁赫 譯
  • 出版時間:2019/2/1
  • ISBN:9787115500823
  • 出 版 社:人民郵電出版社
  • 中圖法分類:G808.14 
  • 頁碼:212
  • 紙張:
  • 版次:01
  • 開本:小16開
9
7
5
8
0
7
0
1
8
1
2
5
3
作為一種便捷、高效的抗阻訓(xùn)練方式,懸吊訓(xùn)練越來越受到人們的推崇。在《TRX?懸吊訓(xùn)練?全書》中,聞名全球的體能訓(xùn)練專家杰伊·道斯基于多年的理論學(xué)習(xí)和實踐經(jīng)驗,為廣大讀者總結(jié)了系統(tǒng)、科學(xué)的懸吊訓(xùn)練方法!禩RX?懸吊訓(xùn)練?全書》共分為三個部分。第一部分從懸吊訓(xùn)練的原理、益處、器械和訓(xùn)練前的評估等方面,帶領(lǐng)讀者全面認識這種訓(xùn)練方式。第二部分詳細介紹了117個針對初學(xué)者和中、高級練習(xí)者的懸吊訓(xùn)練練習(xí)。第三部分提供了31個拿來即用的功能性訓(xùn)練計劃,幫助讀者減脂塑形,預(yù)防損傷,增強力量、爆發(fā)力、速度、靈敏性、平衡感、穩(wěn)定性和柔韌性等身體素質(zhì),從而全面提升運動和日常生活表現(xiàn)。《TRX?懸吊訓(xùn)練?全書》是TRX?官方認可的懸吊訓(xùn)練教程,每一位懸吊訓(xùn)練學(xué)習(xí)者都不容錯過。
 你還可能感興趣
 我要評論
您的姓名   驗證碼: 圖片看不清?點擊重新得到驗證碼
留言內(nèi)容