《情緒管理 遠(yuǎn)離郁悶做快樂的自己》從剖析人們的郁悶根源說起,總結(jié)了一些世界上有效、適合人們擺脫郁悶情緒的快樂**一眾多著名哲學(xué)大師的快樂思想精髓,其中有非常多的可讓人頗感受益的快樂方法,旨在讓你徹底擺脫掉煩惱的糾纏。
當(dāng)我們因?yàn)橐恍┛鄲赖氖虑楦械绞渖踔恋魷I時,其實(shí)快樂就在身邊朝我們微笑呢。
快樂是人生幸福和成功的密碼?鞓肥鞘裁?身心的愉悅是快樂,情緒的歡暢也是快樂,生活中美好的感受就是快樂。在社會中,每個人都希望自己可以非常快樂地生活,但是如果我們想讓自己常常保持快樂估計(jì)會比較困難。
那個血雨腥風(fēng)的時代早已成為過去式,和平、安寧的生活是常態(tài)?蛇z憾的是,有非常多的人根本就沒有輕松安逸過,更別說快樂了,生活中的各種壓力他們都能感受到:有的人會為生活中一個無關(guān)緊要的小問題而悶悶不樂,有的人嘴里嚼著山珍海味卻味同嚼蠟,有的人住在寬敞的房子里但是每天卻提心吊膽,有的人躺在松軟的床上卻常常夜不能寐,有的人駕駛著品牌汽車但是神情卻非常冷漠,有的人腰纏萬貫卻一點(diǎn)兒都不高興,有的人會因別人看似不經(jīng)意間說出的一句話而暴跳如雷、拳腳相加,有的人甚至還會因?yàn)闊⿶蓝プ詺ⅰ殡S著生活水平的慢慢提高,我們享受著高新技術(shù)帶來的物質(zhì)文明。這對我們來說,的確是件十分幸運(yùn)而快樂的事情,因?yàn)榫退闶枪糯耐豕F族也從來沒有享受過高新技術(shù)帶來的方便和快樂,而身為普通人的我們卻非常輕松地就享受到了。但人們也不是任何憂慮都沒有,社會大眾普遍感到競爭激烈、壓力重重,有非常多的人陷入了亞健康狀態(tài)。這種糟糕的狀態(tài)就好像是一顆潛伏在體內(nèi)的定時炸彈,隨時都會爆炸。
腰纏萬貫卻整天愁眉苦臉,大權(quán)獨(dú)攬卻惶惶不可終日,每天忙忙碌碌也是一日三餐……人們想要的快樂到底是什么?成功究竟意味著什么?現(xiàn)代人對經(jīng)濟(jì)生活的重視程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)比對自身精神和社會意義的追求要高得多,因此便出現(xiàn)了一些非常嚴(yán)重的社會問題,比如道德水平下滑、對外界的事物漠不關(guān)心……生活中的我們必須要重視精神因素的作用,否則會受到應(yīng)有的懲罰。而檢驗(yàn)幸福重要的精神因素就是快樂,它在一定程度上決定了人生是否能夠成功。
我們到底什么時候可以擁有快樂的生活,并可以讓自己的一生愉快地度過呢?一生的快樂并不意味著時時刻刻都是非常快樂的,當(dāng)我們面對困境時也會有心理的陰云,只是經(jīng)過短暫的積淀之后馬上就會變得樂觀積極起來。這樣,我們依然可以從生活中得到快樂,并用它的力量克服所有的困難。
……
第一章 逃離郁悶的魔掌
為什么會郁悶
郁悶猶如毒蛇
莫讓心靈惹塵埃
別自己折磨自己
沒人會為你的郁悶買單
讓郁悶轉(zhuǎn)個彎
對自己好點(diǎn)兒
做一個孤獨(dú)者
第二章 我的地盤我做主
也許事情并不是你想的那樣
悲傷中也會有出路
自尊是你自己的
吃點(diǎn)苦算什么
活在當(dāng)下
適合自己就是最好
做好自己
學(xué)會坦然接受
第三章 像射出的箭一樣前行
堅(jiān)持自己的夢想
要有野心
為自己創(chuàng)造機(jī)會
你從不會一無所有
一步一步地走
戰(zhàn)勝自我
從小事做起
擁有成功的好習(xí)慣
第四章 扼住命運(yùn)的咽喉
把壓力變成動力
不要對自己說“不可能”
時常自省
一切都會過去
永遠(yuǎn)保持激情
做內(nèi)心強(qiáng)大的人
讓自己自信起來
第五章 你是最棒的!
凡事都要認(rèn)真
不要認(rèn)為自己一無是處
陽光總在風(fēng)雨后
學(xué)會感恩
寬容一點(diǎn)
為自己鼓掌
肯定自我
你會成功的
第六章 面朝大海,春暖花開
笑對閑言冷語
抬起你的頭
不要總是愁眉苦臉
知足一點(diǎn)挺好
你并不比他人差
記住好的,忘記不好的
第七章 撞了南墻要拐彎
求人不如求己
放下該放的
好好地活
欣賞自己
隨緣自適,煩惱即去
心動不如行動
給心靈放個假
換個角度,會看到不一樣的風(fēng)景
第八章 和快樂做朋友
快樂由心生
幽默一點(diǎn)兒
幸福的味道要自己去品嘗
喜歡做什么就去做
培養(yǎng)自己的興趣
快樂是自己的選擇
快樂的智慧
帶上微笑出發(fā)