《健身之路》分為真知篇、健身操篇、健康篇和雜談答疑中篇。【真知篇】——人們面對(duì)疾病與衰老，越來越重視生命的自我改造，然而盲目進(jìn)行健身活動(dòng)卻適得其反地傷身害己，這是每一個(gè)健身者必須面對(duì)的現(xiàn)實(shí)問題。那么人對(duì)健身方法與養(yǎng)生文化的正知正見從何而來？正信正行因何而立？樹立智慧的修養(yǎng)觀，就是我們邁向身心整體健康的第一步……【健身操篇】——非其法則萬事不興，得其法則萬事諧和。符合生命活動(dòng)的運(yùn)化規(guī)律，是做好健身活動(dòng)和學(xué)好養(yǎng)生文化的根本。劉氏系列健身操，稽古今養(yǎng)生文化之精華而編創(chuàng)，科學(xué)安全高效，簡(jiǎn)單易行，老幼皆宜，適合不同層面的健身愛好者的需要。立身心之本．合生命之常，這才是我們獲得身心整體健康的法寶�！窘】灯�】——從生命運(yùn)化規(guī)律來認(rèn)識(shí)健康，從日常生活的實(shí)際應(yīng)對(duì)中來把握健康。用智慧的修養(yǎng)觀，指導(dǎo)自己走上健康之路，腳踏實(shí)地開拓自己的生命空間。【雜談答疑中篇】——道本平常，智慧就是生活中平平常常的做人學(xué)問。智愚一念，得失隨緣，永恒的真理就在我們敞開真心的剎那間。當(dāng)我們能夠笑對(duì)人生百態(tài)之時(shí)，和諧就在真愛中升起，智慧就在歷練中萌芽，待風(fēng)霜過后，便是一番生命的更新�！督∩碇�路》是一本健身運(yùn)動(dòng)書籍。