本書首先從情緒的原理出發(fā)，全面、深入、系統(tǒng)地講解情緒是什么，情緒有哪些方面等問題；其次，從情緒如何產(chǎn)生下手，講解了人為什么會有不同情緒的產(chǎn)生，我們該如何使積極的情緒得到良好的培養(yǎng)以及怎樣杜絕不良情緒的滋生。