進(jìn)入21世紀(jì)，人們從過去貧乏的物質(zhì)年代進(jìn)入了一個(gè)物質(zhì)經(jīng)濟(jì)空前繁榮、科技文明飛速發(fā)展的時(shí)代，開始越來越重視生活質(zhì)量，關(guān)注內(nèi)心世界，渴望有人來解開自己的困惑、迷茫和痛苦。維護(hù)心理健康成為人們的迫切需要，用心理學(xué)知識(shí)來分析、來引導(dǎo)我們的生活和內(nèi)心世界，心理自療成為現(xiàn)代人必不可少的一種美妙的精神按摩方式。本書以心理案例為引，從人的性格、人格、情緒、意志、習(xí)慣、思維定式等方面剖析人的心理，幫助讀者認(rèn)識(shí)自我，主動(dòng)科學(xué)地調(diào)試身心，形成良好積極的人生態(tài)度，更好地融入社會(huì)，享受生活，以達(dá)到提高生命質(zhì)量、保持心理健康、不斷成長的目的。