推薦序 理解幸福不是什么，才能談論如何追求幸福/熊太行
拉杰· 洛格納汗的這本書是一本關(guān)于幸福的實用指南，非常貼近實戰(zhàn)。我在寫得到App（手機應用）的專欄《關(guān)系攻略》時，經(jīng)�？嘤谌狈�可靠的可執(zhí)行法則。我們這個專欄有近9 萬訂戶，每天能收到300~400 條讀者留言，讀者告訴我他們的事情，問我應該怎么辦。心理咨詢師并不解決怎么辦的問題，但是幸福往往又和怎么辦密切相關(guān)。這就是我喜歡和推薦這本書的原因，在很多事情上，作者給出的建議都能細到場景，這可能和他商學院教授的身份有關(guān)。和綜合性大學的心理學系相比，商學院總是更看重實用，注重實現(xiàn)從TXT（文本文件）到EXE（可執(zhí)行程序）的轉(zhuǎn)換。我的研究領(lǐng)域是人際關(guān)系。對自己的人際關(guān)系妥善管理，就是為了更安全、更強大，而安全和強大，最終的目的還是人生的幸福，從這一點來說，我和洛格納汗努力的方向是一樣的。我們背后還站著幾千年來為人類的幸福反復論證和書寫的先哲們，大家努力了幾千年，關(guān)于幸福的圖書卻還在不斷出版，可見以往的著作，并沒有真正解決幸福的問題。但如果所有人的努力可以讓我們離幸福越來越近，這就已經(jīng)夠了。所以，我們與其去探索幸福是什么，不如去排除，思考幸福不是什么。我覺得這就是這本書了不起的地方：幸福是不能刻意追求的。幸福不是優(yōu)越感。要幸福就不能拼命渴望愛。要幸福就不能控制欲太強。要幸福就不能不信任他人。要幸福就不能冷漠地追求目標。要幸福就不能過度思考。要先洗掉關(guān)于幸福的誤解，才能談論如何去追求幸福。我在研究人際關(guān)系的時候發(fā)現(xiàn)了相似的問題，很多人之所以會陷入各種關(guān)系危機當中，就是因為他接受了太多的關(guān)于關(guān)系的錯誤認識，這些錯誤認識有的來自父母，有的來自老師和同伴。這就讓我在開始關(guān)系課程的時候，必須要先告訴他們哪些是關(guān)于關(guān)系的錯誤看法，然后再在課程內(nèi)容中慢慢加入正確的概念。我們看看洛格納汗強調(diào)的這些觀點，會發(fā)現(xiàn)其實很多誤區(qū)都是我們堅信不疑的，比如他提到了優(yōu)越感不能帶來幸福，這真的是振聾發(fā)聵。在家庭中或者學校里，大家都會聽到這樣的教誨：只要你好好學習或者努力工作，你的生活就會更加幸福。對幸福的追求最終滑向了對優(yōu)越感的追求，但是我們看見了多少充滿優(yōu)越感卻并不幸福的人啊。有的人在社交軟件上曬奢侈品、曬包、曬美食，卻會因為一兩句并無明顯冒犯意思的話就和對方發(fā)生爭吵……在洛格納汗提醒我們之前，我們會覺得：這是一個脾氣很壞的人呀。但是在讀完這本書之后，我們的感慨就會變成這是一個迷失在優(yōu)越感當中的人呀。當然，理解了幸福不是什么之后，我們最終要回到如何幸福這個話題中來，于是洛格納汗提供的書后練習就顯得至關(guān)重要了。自我同情、表達感激和創(chuàng)意利他、因禍得福和活在當下，都是富有特色和技術(shù)含量的優(yōu)質(zhì)練習，這讓這本書兼具愛好者的自我成長手冊和培訓師的工具指南兩種屬性。相信越來越多的人會得益于此書，加入到幸福者和幸福傳播者的隊伍中來。