人生就是一場博弈,生活就是一場較量,F(xiàn)代社會中,我們時刻都要與他人進行溝通和交往,接受各種信息。有的信息簡單明確,有的信息則隱藏較深,晦澀難懂,需要我們細細挖掘。本書匯集各種微行為,結合實際案例,教你從面部表情、行為舉止、言談之間、衣著打扮、生活習慣和興趣愛好等方面捕捉、分析、判斷他人,交給你一個“閱讀放大器”。漸漸地你就會發(fā)現(xiàn),讀懂人心、識破謊言不再是難事。用不了多久,不管是什么人,都逃不出你的“法眼”。本書就將教會讀者如何識別社交中的微行為。
張卉妍編著的《微行為心理學(精)》介紹了,任何人都無法100%隱藏內心的秘密,因為他的身體會說話。
看透一個人,不要只聽他的語言、只看他的表情,而要通過分析他一連串的日常行為,來洞悉其行為背后隱藏的欲望和動機。讀懂身體語言,識別微妙人心。
人生就像是一場化裝舞會,每個人都用面具擋住自己的真實表情。站在你面前的人,是言為心聲,還是口是心非?家人、朋友、同事、領導、客戶,你覺得你很了解他們?其實每個人都會隱藏自己的內心,而這幾乎是一種下意識的行為。如果你不會去從對方的行為中讀懂對方的心理,就很難獲得好的人際關系。
有些人可能因知識、閱歷、能力等原因,能夠在內心波濤洶涌的時候做到面不改色,明明很討厭別人卻可以表現(xiàn)出很喜歡,明明是在掩蓋事實卻可以讓別人看不出。也許他久經沙場很會掩飾,也許他聰明機智善于裝腔,但人的心理無論怎樣掩飾,都會通過細微的肢體語言表現(xiàn)出來,這種肢體語言包括表情、動作兩個方面,合稱為微行為,是人自己無法控制的,更是裝不出來的。殊不知,秘密就藏在這些小動作里!
在日常生活中,微行為對我們非常重要。如果我們錯誤地理解其含義,會讓我們對交流對象形成錯誤的判斷,這無疑增加了人們之間的隔閡,而不是相互信任;如果正確理解了其含義,我們就能夠從他人一閃而過的表情信號里發(fā)現(xiàn)有價值的信息,以此來準確地識別他人。這樣,我們不但可以通過對方的面部表情、身體動作和語言變化等線索來識破對方的謊言,同時也可以了解對方的真實想法與目的。
在小型聚會上,通過對方吸煙的姿勢,你能看出對方的性格嗎?在工作時,看到老板的一個小動作,你知道他在想什么嗎?在見客戶時,對方皺了一下眉,你覺得他想表達什么意思嗎?在和戀人相處時,你怎樣用身體語言來展示自己的優(yōu)勢?當你掌握了人類的各種微行為之后,你會發(fā)現(xiàn),認識人、研究人、了解人是一件非常有趣的事情。對方的種種小動作,只是為了讓你了解他;對方的種種掩飾,只是為了讓你更加明白他在想什么。摘下他們的面具,看透他們的心聲,一切秘密將盡收眼底。
在這個紛繁復雜、瞬息萬變的現(xiàn)代社會中,我們隨時都要與他人進行溝通和交往。而在這個過程中,我們必須要面對人生的考驗和靈魂的洗禮,接受各種挑戰(zhàn)。本書收集了各種微行為概念,并結合實際案例加以說明,教你從面部表情、言談舉止、衣著打扮、生活習慣和興趣愛好等方面捕捉、分析、判斷他人。漸漸地你就會發(fā)現(xiàn),讀懂人心、識破謊言不再是難事。通過本書,你將得到一雙識人的慧眼、一把度人的尺度,讓你靈活運用微行為的相關知識,從體態(tài)上辨認人的性格,從談吐中推斷人的修養(yǎng),從習慣中觀察人的心理,從細微處洞悉人的氣質,進而讓你在職場、商場、情場等各種場合中左右逢源、運籌帷幄,游刃有余!
接下來你要做的,就是熟練地掌握這些內容,并且把它應用到生活實踐中。從現(xiàn)在開始,靜下心來讀這本書吧。用不了多久你就會發(fā)現(xiàn),不管是什么人,都逃不出你的“法眼”。
第一章 你可以一眼洞穿人心:性格與情緒辨別
注視背后的秘密
吐出舌尖代表僥幸成功
同樣的咂嘴,不同的含義
天真的托腮
性感的下巴
女人微笑的次數(shù)比男人多很多
不同微笑,不同秘密
奇怪的微笑
手臂動作的情感體現(xiàn)
手勢表露自信程度
握手時的站姿
坐姿表露性格
選擇坐勢角度,掌握主動權
站姿顯露性格特征
眼睛是透視心靈的窗口
第二章 信心的對抗:重視與輕視
不屑代表著對其輕視
輕視時會不自覺地皺眉頭
隨意的坐姿表示輕視
低頭搖頭聳肩且雙唇下彎表示鄙視
攻擊性的反駁表示鄙視
初次見面記住名字表示重視
記住對方細節(jié)表示重視
會面中坐姿端正表示重視
受邀坐主值表示被重視
會談中站姿挺直表示重視
準時赴約表示重視
第三章 誰在挑釁:沖突與防御
憤怒:沖突的根源
憤怒的表現(xiàn)
挑釁與迎接挑戰(zhàn)
保衛(wèi)自己的領地
個人領地的防御
熟練的擋身動作
坐姿中的擋身
尖叫的防御作用
平息攻擊的方式
弱者的防御:聳肩
脫掉外套的人
第四章 你的神經繃緊了嗎:緊張與放松
緊張感是如何產生的
為什么緊張難以隱藏
緊張的面部表達
怯場導致聲音改變
鼻孔張大暴露緊張情緒
撫摸胸腹的安撫作用
焦慮時的手部表現(xiàn)
從抖腿到踢腿
緊張時的咀嚼和吞咽
把玩飾物代表心神不寧
身體放松時的姿勢
第五章 繼續(xù)下去還是適時停止:喜愛與厭惡
眉毛上的動作
睜大眼睛看你
瞳孔的變化
眨眼的秘密
“擠眉弄眼”使眼色
斜瞄式微笑的魅力
鼻子上的微行為
嘴角變化有玄機
抬頭微笑
注意敲擊桌面的手
第六章 偽裝下的情緒涌動:沉靜與動搖
她為什么雙頰緋紅
神奇的NLP
向左上方移動的眼球:視覺頻道
向側面轉動的眼球:聽覺頻道
豐富的搖頭動作
一種姿勢多種含義
拍打頭部為哪般
抓撓后頸有幾種可能性
緊握雙手的秘密
雙臂交叉的兩種不同情況
第七章 誰會處在受支配的地位:強勢與軟弱
主動移開視線的人更加強勢
如何有效利用視線
由上而下的打量
三角區(qū)域造成的威嚴感
死盯著對方的眼睛不轉移
長久凝視使人更親密
高昂下巴有時會使人覺得高傲
伸展手臂的不同含義
手撐桌面獲得主導權
叉開雙腿的強勢站姿
豎起拇指表示自信
顯示權威的座位安排
第八章 克制不住的煩躁:成功與失敗
勝敗的重力原理
勝利者的姿態(tài)
反重力動作
高聲歡呼代表勝利
勝利者的搖頭晃腦
失敗者的表現(xiàn)
失敗者會長期壓抑
一瞬而逝的表情
威功者的手舞足蹈
成功者具備的心態(tài)
失敗者喜歡否認
失敗者的投影作用
隔離信息
第九章 到底是誰激怒了誰:憤怒與好斗
憤怒的表情
憤怒者的脖子會變粗
雙拳握緊代表憤怒
眼神犀利也是憤怒的體現(xiàn)
變得憤怒,呼吸也會劇烈
憤怒者的語言短促有力
憤怒后的挑釁姿態(tài)
兩條眉毛豎起來
嘴唇緊繃,表示憤怒
叉腰也表示憤怒
越憤怒雙臂抱得越緊
很明顯的憤怒:怒目而視
憤怒的人鼻孔張開
憤怒的人毛發(fā)豎直
大吼發(fā)泄憤怒
第十章 說不出卻藏不住的痛:悲傷與痛苦
悲傷源自哪里
悲傷的表情特征
痛快哭一場
成人的痛哭
眉毛和眼睛表露的悲傷
平靜之中隱藏的悲傷
為自己化解悲傷
女性的撒手锏
抑郁威災
現(xiàn)代人如何遠離抑郁癥
第十一章 誰在仰視著誰:服從與合作
服從于高高在上的人
有些被服從的人會驕傲
誰服從于誰
低頭處世,昂首做人
真正的合作建立在尊重與互惠上
給予別人高度的重視
設身處地為別人思考,是一種心理服從
利用 “留面子效應”指引別人的順從性
低調做人,是服從的表現(xiàn)
把功勞留給大家分享
適度進取,不要永遠低頭
第十二章 你的行為也有“慣性”:習慣信號
每當落座時都整理儀容:自我感覺良好
談論陷入僵局時玩弄手指代表緊張
列席會議時抬頭傾聽:認真順從的人
站立時,靠在門廊上的人自我評價很高并且野心勃勃
用點頭的方式鼓勵對方深入思考
歪著腦袋傾聽表示聚精會神
眉毛的 “動作”所透露的心理信號
指尖相碰的姿勢所透露的心理信號
搓手的心理信號
控制性和屈從性的握手
從穿鞋習慣看女人的心理性格
第十三章 服飾會“說話”:服飾信號
從服裝顏色看個性心理
穿衣追求合體的人往往是智慧型
購買衣服先考慮價格的人比較經濟
穿著樸素的人比較沉著
從包內的擺放看人的性格
手表識人
戒指識人
從隨身攜帶的筆一窺其心
從領帶的顏色認識男人
部位打扮反應心理
穿著華麗的人虛榮心強
第十四章 眾口難調的美昧:用餐信號
堅強的人偏好冷食
點菜時大聲呼喊的人表現(xiàn)欲強
點菜速戰(zhàn)速決
點了一大堆菜的人一般心浮氣躁
問一問他人想吃什么
酒后吐真言
付款方式看性格
吃西餐不同方法的人性格不同
邊吃邊看書的人愛思考
吃飯速度快的人性子急
細嚼慢咽的人好享受
從口味看性格
從吃法可了解是否在意別人言行
食物改變性格
從冰激凌的口味看性格
從吃飯的坐姿看出一個人的性格
第十五章 愛你不一定要說出口:表白信號
展露溫暖的微笑
與你在一起時總表示心情愉悅
凝視對方可以增進感情
距離控制:你可以靠近我
在你面前哭泣
頻繁的短信
喝醉后的電話
無處不在的巧遇
不經意的觸碰
收買你的朋友
莫名的醋意
關心你的家人
第十六章 職場的察言觀色:領導信號
領導的眼神
領導的個人素質透出能力
領導的城府很深
領導就愛擺架子
領導中意的服飾品牌
領導的偶像
領導的笑容
領導在打電話
領導的個人性格
聽懂領導的暗語
關注領導的微博
領導訓話
領導在酒場上
第十七章 修養(yǎng)體現(xiàn)在每個細節(jié):禮儀信號
打招呼體現(xiàn)素養(yǎng)
聊天的內容要講究
要學會應對尷尬
香檳應該怎么喝
選擇小食需要禮儀
與人群保持1.5米距離
保持獨立精神
事先準備好要講的笑話
真誠待人最寶貴
坐姿講究分寸
男士著裝要求
女士派對著裝要求
握手的禮儀
接受名片需要講究方法
敬酒禮儀
致意的禮節(jié)
第一章你可以一眼洞穿人心:性格與情緒辨別
注視背后的秘密
目光的凝視常常會包含很多內容,對某一具體事物或人物的注視可以證明他對其感興趣,也可以表示對他們的關注。當然,這種關注既包括積極的,也包括消極的,例如一個人直視另一個人時,我們可以把這種注視理解為一方對另一方的威脅與管制,甚至是憎恨。相愛的人之間也常常會彼此注視,這種注視通常是表現(xiàn)一種親昵的關系,親人之間也會這樣,例如在母親與孩子之間。
有另一種可能性,當人們在談話時,一方將視線移開并向遠方注視時,說明他在獨立思考另一些事情,而此時,他不希望受到對方的干擾和影響。但是,從另一方的角度來講,這樣的行為又有些不夠禮貌,對方的行為會讓他覺得受到了漠視和拒絕。
其實,在交談過程中,一方將視線移向別處,僅僅是將思路集中,爭取語言流暢表達的潛意識動作,并非真正的不尊重對方。這時,移開視線、注視遠方的那一方,沒有意識到來自對方的任何消極信號,從而不會在意對方的這種感受。
因此,如果我們在與人交談的過程中遇到這樣的情況,大可不必在意,因為僅憑他注視遠方這一點,我們不能斷定他是在漠視你的觀點。
而在人們交談的過程中,占據(jù)支配地位的人能夠更自由地注視任何地方。因為,從常理出發(fā),支配者常常不會在意被支配者的情感和想法,而受支配的人又常常不敢肆意移動目光,以避免造成不必要的麻煩。換句話說,地位較高或擁有一定權力的人可以漠視一切,因此注視的目光可以不受限制。
處于被動地位的人也可以通過不斷注視的目光喚起他人的注意,從而在取得關注的情況下獲得表現(xiàn)自我的優(yōu)勢和機會。
在課堂上,學生想要回答問題或表達想法,但又沒有足夠的勇氣舉手示意,就會不斷地注視老師,以引起老師的注意。相反地,如果學生不愿回答問題,則會將頭深深地低下,不敢去看掃視全班同學的老師的目光。
吐出舌尖代表僥幸威功
當人們做錯事或者發(fā)現(xiàn)自己正在做一件本不應該做的事情的時候,常常會下意識地將舌尖微微吐出。小孩子犯了錯誤被責備或者意識到自己的錯誤時,常常會吐出舌尖,走街串巷的小商販、牌桌上或者警察局的審訊室里這種表情也經常出現(xiàn)。這個動作屬于一種溝通行為,是社交活動完成后下意識流露的表情,通常表達露餡了、僥幸得逞或暗自慶幸等情感和心態(tài)。這一動作的潛臺詞有很多種,根據(jù)情境不同而改變,例如:“哎呀,這下完蛋了”,“哎呀,被抓住了”,“我做了件蠢事”,“沒想到竟然成功了”,“咦,竟然被我逃脫了”等。
比如在體育課上時常能見到這種情況,輪到你投球了,可是你很擔心:“籃筐那么高,我一點基礎都沒有,技術那么差,能投進去嗎?”你胡亂投了出去,結果籃球卻乖乖地落進了籃筐。這個時候你往往會一伸脖子吐出舌尖:“我只是瞎投的,沒想到真的投進了,真是太僥幸了!”
值得注意的是,在社交場合或商務活動中,雙方的談話結束時,如果其中一方覺得剛剛在談判中自己僥幸做成了一件事,而另外一方又沒有發(fā)現(xiàn)或者追究,僥幸成功的那一方就有可能做出露出舌尖的動作。如果看到這種表情,一定要仔細回想一下剛才會談的過程,是不是發(fā)生了什么事情,判斷一下自己有沒有被對方愚弄和欺騙了,又或者是否有人在這段時間內做錯了事情。這一點非常重要,可以依此判斷自己是不是被對方暗算了。
吐出舌尖也是一種頑皮的表現(xiàn),小孩子或是年紀較輕的晚輩在同長輩交談時,有時也會吐出舌尖,表現(xiàn)出一種可愛、天真的性格,有時也是撒嬌的象征,通常在關系較為親昵的親人、戀人或朋友之間較為常見。
同樣的咂嘴,不同的含義
在日常交往中,常常會出現(xiàn)這樣的情況,同樣的肢體語言和同樣的態(tài)勢語在不同的語境中可以表現(xiàn)完全相反的含義。咂嘴這個動作在日常生活中就十分常見,它可以根據(jù)不同的語言環(huán)境表達多種含義和感情。
最常見的咂嘴應該是在品嘗到美味的時候,這是舌頭上的味蕾受到某種味道的刺激而出現(xiàn)的,這時咂嘴多半是對食物味道的肯定和贊嘆,證明剛人口的東西給自己的身心帶來了享受。