第一章衰老與養(yǎng)生概述
　　1.衰老定義
　　（1）衰老。醫(yī)學(xué)專(zhuān)家建議把與年齡相符的老化征象稱(chēng)為衰老。衰老是正常的生理現(xiàn)象。而提前出現(xiàn)與年齡不相符的老化征象叫早衰，即俗稱(chēng)的“未老先衰”，是老化的病理反應(yīng)，或叫早老病。其特點(diǎn)是使體力和腦力過(guò)早的衰弱，這種變化是促使機(jī)體衰退的各種慢性病造成的。20世紀(jì)90年代已把衰老作為疾病進(jìn)行治療。衰老分為生理衰老和病理衰老。一般的衰老分為生理性衰老和心理性衰老。
　�。�2）老化。是指人成年后隨年齡增長(zhǎng)所出現(xiàn)的生理學(xué)、生物化學(xué)、生物物理學(xué)、組織學(xué)和形態(tài)學(xué)等方面的退行性變化。人體的老化也是不以人的意志為轉(zhuǎn)移的一個(gè)必然的生理學(xué)過(guò)程，是人體在衰退時(shí)期功能下降和紊亂的一種綜合反應(yīng)。從人體的出生到死亡的過(guò)程，也就是老化的過(guò)程。從這個(gè)意義來(lái)說(shuō)，老化包含著衰老的意義。
　�。�3）老年�！袄夏辍焙汀八ダ稀边@兩個(gè)詞是不同的概念，衰老是人體矛盾的過(guò)程，在這一過(guò)程中所出現(xiàn)的新陳代謝機(jī)能的消退和破壞，是同出現(xiàn)最重要的適應(yīng)機(jī)能的衰老結(jié)合在一起的。而老年一般有兩種，一種是正常的生理現(xiàn)象；而另一種是過(guò)早的老年。自然的、生理上的老年是逐步形成的，是機(jī)體功能衰退的和諧地降低，這樣的“老”的特點(diǎn)是完全保持生活工作能力的，且有人生樂(lè)趣，對(duì)周?chē)�的事物興趣央然，這樣的人比自己的實(shí)際年歲顯得年輕。
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